חרדת נטישה

[סתם מתעניינת1]

חרדת נטישה

יש לי חרדת נטישה שמתבטאת בכעס על האנשים שעזבו אותי. אני לא מצליחה להתגבר על הכעס.
האם יש דרכים נוספות להתגבר על כך מלבד כדורים?

 

[ורדה צדיק]

טיפול בכעס

שלום סתם מתעניינת,
את כותבת שהכעס הוא תוצאה של חרדת נטישה
דבר שמראה על יכולת ההבנה והניתוח שלך,
וגם יכול לתת כיוון לטיפול.

טיפול תרופתי יכול להכהות את הכעס
אך לא נותן כלים להתמודד אתו ולהתגבר עליו.
יש דרכים אחרות להתגבר על כעס,
כמו גישת ה NLP , שבה אני עוסקת
או טיפול CBT (קוגנטיבי התנהגותי).