חריגה מדיאטה...

[Mori1987]

חריגה מדיאטה...

שלום!!! רציתי לשאול שאלה שנראה לי שמטרידה המון בנות שעושות דיאטה... ובנים אם נגיד כל השבוע אני אוכלת לפי תפריט דיאטה ולא חורגת ממנו... האם מותר לחרוג ביום שישי או שבת... והכוונה היא לנגיד חטיף שוקולד של 250 קלוריות כמו פסק זמן או משהו כזה... האם זה יעלה אותי במשקל??? זה יגרום לדיאטה להיות חסרת משמעות??? עדיף לוותר? ואם כן, אני רוצה לשמוע מכם... האם באמת אתם מצליחים להתנזר מכל הדברים האהובים עליכם במשך כל הדיאטה כי הרי זה אמור להיות אורח חיים ואי אפשר להתנזר משוקולדים או ממאפים לכל החיים... אני צודקת?? אולי טועה??? אני אשמח לכמה שיותר תגובות ודעות בנושא...

 

[tamysh]

את לא לבד

לצערי גם לי יש חריגות שעולות לי ביוקר וזה ממש מדכא. השבוע הייתי אצל הדיאטנית ונשקלתי לוגיליתי שלא ירדתי כלום, המשקל לא זז, למה? כי בסילווסטר (שהיה לפני כמעט שלושהש בועות הלכתי לארוחת ערב חגיגית ואכלתי כמעט כל מה שבא לי, אז כנראה לעתית ומאז ירדתי, אבל בסוף המשקל לא זז. מה זה אומר שכל החיים אסור להנות מאוכל ואם טיפה אוכלים יותא זא מעלים? זה ממש מדכא. נגזר עלינו להיות בצום כל החיים. אני חייבת לפעמים משהו טעים כמו חתיכת עוגה או שוקולד והשבוע למדתי שאם אני עושה אתזה הדיאטה נעצרת. אני די מיואשת, למען האמת.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

חריגות מהדיאטה

אם בסה"כ את מתנהלת ע"פ ההנחיות ויש לך חריגות מהסוג שאת מציינת אזי אין בכך רע. אין אפשרות להתנהל תוך ויתור טוטלי . אם פעם בשבוע לוקחים חטיף אחד קטן לא מקלקלים דיאטה של שבוע שלם. בהצלחה