חשבון נפש
חברים, אני רוצה לשתף אתכם בחשבון נפש שעשיתי עם עצמי היום: אני בעצם כמעט לא מרגישה את ההגבלה. יכולה לאכול כל כמות, אם כי לאט. כמו כן אתמול עשיתי מעשה שמזכיר לי את התחלת השבירה של דיאטות קודמות: ויתור קטן (כמה שקדים לאחר ארוחת הלילה) וכעבור כמה זמן ויתור יותר גדול (קערית חטיף "דגים" מול הטלוויזיה). אבל כאן נעצרתי. והיום אני עושה חושבים: האם גם הדיאטה הזו עומדת להתמסמס לה, למרות הניתוח? - לא! הפעם אני לא מוותרת. בתור שלב ראשון אני חוזרת לתכנון מדויק ורישום של כל הארוחות. זה עזר לי בעבר. האם הגיע הזמן לעשות הצרה? - אולי. בעוד מס´ שבועות יש לי ביקורת אצל ד"ר שוורץ, ובמהלך שבועות אלו אבחן את עצמי. אם אני אכן נסחפת למצב של חוסר שליטה - אבקש לבצע הצרה. אם אני בשליטה - אמשיך כך, כי אני רוצה לתרגל שליטה עצמית וגם כי אני לא רוצה להאיץ את קצב ההרזיה, אולי להפך. לא מוותרת, שלומית.
חברים, אני רוצה לשתף אתכם בחשבון נפש שעשיתי עם עצמי היום: אני בעצם כמעט לא מרגישה את ההגבלה. יכולה לאכול כל כמות, אם כי לאט. כמו כן אתמול עשיתי מעשה שמזכיר לי את התחלת השבירה של דיאטות קודמות: ויתור קטן (כמה שקדים לאחר ארוחת הלילה) וכעבור כמה זמן ויתור יותר גדול (קערית חטיף "דגים" מול הטלוויזיה). אבל כאן נעצרתי. והיום אני עושה חושבים: האם גם הדיאטה הזו עומדת להתמסמס לה, למרות הניתוח? - לא! הפעם אני לא מוותרת. בתור שלב ראשון אני חוזרת לתכנון מדויק ורישום של כל הארוחות. זה עזר לי בעבר. האם הגיע הזמן לעשות הצרה? - אולי. בעוד מס´ שבועות יש לי ביקורת אצל ד"ר שוורץ, ובמהלך שבועות אלו אבחן את עצמי. אם אני אכן נסחפת למצב של חוסר שליטה - אבקש לבצע הצרה. אם אני בשליטה - אמשיך כך, כי אני רוצה לתרגל שליטה עצמית וגם כי אני לא רוצה להאיץ את קצב ההרזיה, אולי להפך. לא מוותרת, שלומית.
