חשוב מאוד - תקראו!

[איזי הגדול מכולם]

חשוב מאוד - תקראו!

האם אתם מעוניינים להרזות בצורה משמעותית ובריאה ביותר? שלחו מסר פרטי ואת כלללל הפרטים תקבלו... שווה וכידאי... תוצאות מוכחות...

 

[מאורס]

אני לא אוכל

אני לא אוכל פירות וירקות אז היציאות קשות ?א מה עושים ב מה לאכול במקום ג אני רזה רק בחלק של הבטן יש כרס איך מורידים

 

[orlysamu]

למאורס

האם אי אכילת פירות וירקות הינה בעיה פסיכולוגית? או עצלנות? סליחה שאני שואלת אך הדבר מאוד מעניין אותי?

 

[מאורס]

זה כבר

זה כבר מקטנות ואני לא אוהב אז מה את מציעה לאכול במקום

 

[orlysamu]

למאורס

הייתי מציעה בתור פיתרון ראשון להתעלות על עצמך ולנסות בהדרגה להכניס פירות וירקות לתפריט, אם בכל זאת אתה מתעקש חשוב לאכול יותר סיבים תזונתיים למניעת הבטן הנפוחה והיציאות הקשות, זה אומר לחדול לאכול לחם שהוא לבן ולהתחיל לאכל מוצרים מלחם מלא כיום ניתן להשיג בחנויות טבע ואף בסופר לחמניות מקמח מלא לחם מקמח מלא עוגיות מקמח מלא פיתות מקמח מלא כל המוצרים שאינם עשויים קמח לבן שכנראה הם הגורמים לעצירות, האם אינך אוהב תירס? מנגו? אפרסקים? אני ממליצה לשתות כל יום בבוקר מיץ שזיפים טבעי ללא תוספת של סוכר וחומרי שימור לאכול יוגורט ולהוסיף לו כף של סובין חיטה(ניתן לקנות בחנויות טבע ואף בסופר) שיהיה לך בהצלחה