בדיוק 4.5 חודשים.....ו-19 ק"ג ירידה
אני כבר חודש במקום....וגם יש את עניין נפח הארוחות שהוא די גדול יחסית למה שהוא אמור להיות. אבל הפנמתי כמה שינויים מאד חשובים מאז הניתוח ואני ממש שמחה עליהם: 1. המנעות מקמח וסוכר לבן. 2. לא לשתות יחד עם הארוחה (בהתחלה הייתי שותה תוך כדי קיבלתי מעדי נו נו נו ...והפסקתי עם הנוהג הזה). 3. לעיסה,לעיסה,לעיסה... 4. הליכות. העצירה שלי נובעת מכמויות גדולות יותר של האוכל שאני אוכלת (OVER DIETׂ ולכן הגיע הזמן לממש את האפקט של הניתוח ולעשות ניפוח... שלגיה