אפשרי בהחלט, זה תלוי בשני דברים :
1 רמת הרולר (האם יש לו התנגדות, או שלא)
2. רמת הרוכב צריכה להיות בינונית ומעלה לפחות.
(רוכבים ברמה גבוהה, על רולרים ברמה גבוהה מסוגלים לבצע אינטרוולים בעצימויות גם של 200% לדוגמא.
ברולרים פשוטים ללא התנגדות זו בעיה. למרות שגם עליהם ניתן לעשות אימונים מגוונים
לפרטים נוספיםף ספציפית אודות רולר מסוג זה -
כאן
