טוב, נראה לי שפשוט זה מה שאני אעשה

[גנה]

טוב, נראה לי שפשוט זה מה שאני אעשה

רק שאני התחלתי לעבוד וזה מאוד קשה, אני עובדת מ-800-1700 וכשאני חוזרת הביתה אני גמורה ויש לי עוד כ"כ הרבה דברים על הראש שגם אם אני ארצה אני לא אמצא זמן לעשות ספורט. שאלה: האם 3 פעמים בשבוע כפיפות בטן זה מספיק?

 

[adi from work]

אני אמנם לא מומחית,

אבל נראה לי שזה מספיק. כאילו, רצוי שתעשי יותר (כמה שיותר, יותר טוב!) - אבל אני חושבת שאם אין לך זמן, אז 3 פעמים בשבוע זה בהחלט לא רע... אבל אני לא מומחית, אז אני מציעה שתחכי לתשובה של ארינה!

ענק אני שולחת לכם, עדי התל-אביבית (שהיום יש לה דווקא הרבה עבודה, אבל היא קצת מתעצלת!)

 

[יעל של צביקה לא רישמ]

לא שאני רוצה לזלזל חלילה, אבל הלווא

שאני הייתי עובדת 8 - 17..... אני עובדת מ - 8:30 עד 8 בערב, לפעמים אפילו יותר. יש לי מנוי בחדר כושר, ויוצא לי ללכת רק ביום שישי ולפעמים שבת, אם אני לא אוזרת כוח ללכת בערב לאחר העבודה. הטריק שלמדתי שעובד הכי טוב: לקחת בגדי התעמלות לעבודה, וללכת לחדר כושר ישר מהעבודה, בלי לחזור הביתה. אם חוזרים, כבר לא יוצאים. בקשר לכפיפות הבטן: בשביל הרזיה חשובה מאד פעילות אירובית - כלומר, ריצה, הליכה, שחיה, אירובי, ספינינג וכו´. רק כפיפות בטן אמנם יחזקו את השרירים בבטן, אבל לא ישרפו שומנים, עד כמה שאני יודעת לפחות.