טונה במים..
שאלה, שמעתי פה כל הזמן שמומלץ לאכול קופסת טונה אחרי אימון בחדר כושר, חלבונים, בונה שרירים וכו'. אבל תמיד אתם מדגישים טונה במים. השאלה שלי היא למה במים ולא בשמן? הרי ידוע ששמן דגים בריא לגוף לא? אז למה דווקא במים? אשמח גם אם תפנו אותי למאמר בנושא..
