טונה עם שמן - מסננים את השמן לפני האכילה?

[falz]

טונה עם שמן - מסננים את השמן לפני האכילה?

אני רק רוצה לוודא שאני לא מפספס משהו - אם אוכלים קופסאות טונה עם שמן (משום מה טונה עם מים ממש לא טעים לי), אז מסננים קודם את רוב השמן שיש בה ואוכלים את הטונה עצמה?

אני שואל לא מבחינת הטעם אלא מבחינה תזונתית. אני מניח שכן מסננים, כי השמן נראה לי מיותר, אבל אני רוצה לוודא שלא פספסתי משהו...

 

[MidNight Flame]

לא רק מסננים, אפילו סוחטים...

זה לא שמן איכותי במיוחד

 

[falz]

 

[amirline]

ממליץ על טונה במים מעורבבת עם כף טחינה גולמית

אותן קלוריות והרבה יותר בריא וטוב

 

[falz]

נשמע רעיון נחמד. אנסה...

 

[amirline]

רעיון לשדרוג (מה שאני עושה)

קח צלוחית עמוקה תכתוש שן של שום ,שים כף טחינה גולמית ותערבב עם מעט מים ולימון עד שתקבל מרקם של טחינה (לא דליל ולא סמיך) ואז תשפוך את הטונה (במים) שלך לטחינה ותערבב, לא תרגיש שזה טונה במים וזה הרבה יותר טעים מטונה בשמן.
&nbsp
עד כאן 60 שניות ממטבחו של רושפלד

&nbsp
תהנה.