טונות וסרדינים

[SuperNice]

טונות וסרדינים

קראתי באחד המאמרים בפורום, שבטונה יש אומגה 3 אז אני רוצה לשאול אם גם בסרדינים יש אומגה 3 האם גם כשהטונה משומרת האומגה 3 נשמר? האם בריא לאכול כל יום טונה משומרת?(יש כאלה שאומרים שהשימור מכיל חומרים רעילים) תודה מראש

 

[SuperNice]

תוספת

במה יש יותר אומגה 3: טונה במים או בשמן?

 

[קובי בן מyיר]

תשובה.

מומלץ לאכול טונה לא יותר מפעמיים בשבוע, כי יש בהם גם רעלים,

 

[אלי ו.]

מומלץ למי?

ומי הממליצים? רמז, עשה חיפוש בפורום אם אתה לא בטוח.

 

[MidNight Flame]

חח נסה פעמיים ביום

ואני חי יופי, גם הבדיקות דם מראות שאני חי יופי - תביא הוכחות אם אתה מתעקש לכתוב שטויות.

 

[Knb the Bled II]

האם ישנה סיבה שבעולם פיתוח הגוף

מוזכר הרבה יותר הטונה, ופחות הסרדינים? (אולי כי סרדינים יקר יותר?) על קופסת סרדינים, עבור 100gr כתוב 25 גרם חלבונים. למרות שגם זה אף אחד לא בהכרח מדויק... אבל אולי מעיד על יחס מסוים בינו לבין טונה? (טונה, 23 גרם... נדמה לי.)

 

[אלי ו.]

ההשוואה הנכונה

תהיה כמה קלוריות צריך לצרוך כדי לקבל X גרם חלבון. למיטב זכרוני הסרדינים מגיעים רק בשמן.