טחינה ושאר קטניות בוקר טוב, ברצוני לדעת מהו ערכם הקלורי של טחינה גולמית, לוביה ומש. כמו כן אשמח לדעת האם מומלץ לאכול טחינה + קטניות כל יום ואם כן כמה פעמים ביום? תודה
