טיפול בחרדות מצב בריאותי- אשמח להמלצה להתמודד עם זה

[elishela]

טיפול בחרדות מצב בריאותי- אשמח להמלצה להתמודד עם זה

שלום רב,
לפני כשנתיים חוויתי משבר, הייתי בטוח שיש לי משהו וככל הנראה זו הייתה התקפה חרדה. אני כיום בן 33, טופלתי בזמנו בציפרלקס שמאוד עזר לי. במקביל, אני בטיפול פסיכולוגי אלא שאני חושב שהטיפול אינו עוזר מספיק שכן מידי פעם יש לי התקפי חרדה עדיין. האם מישהו יכול להמליץ על פסיכולוג (אולי עם הבנה רפואית) שיעזור לי להתמודד עם המשברים (ומי יודע אולי לזהות אותם לפני שהם קורים)

אני נואש ואשמח לכל תגובה בפרטי או בפורום זה

 

[ורדה צדיק]

קריטריונים לשיפור

שלום elishela
וברוך הבא לפורום,
חששת שיש לך בעיה בריאותית,
והתברר לך שמדובר רק בהתקף חרדה, שזה עדיף,
כי הוא ניתן לטיפול.
אתה בטיפול ועדין חווה התקפים ומחפש מטפל אחר.

העובדה שתופעה חוזרת, אינה אומרת שהטיפול היה לא מוצלח.
אם נחשוב על דוגמא – מישהו סובל מדלקת בדרכי השתן,
הרופא רושם לו אנטיביוטיקה. החיידק הנעלם והמצב השתפר.
כעבור כמה חודשים שוב חוזרת דלקת בשתן.
האם זה אומר שהטיפול הקודם לא היה טוב?
ברור שלא !
כך גם לגבי חרדה, היא יכולה לחזור,
אבל אולי התדירות ירדה
העוצמה של ההתקפים ירדה
או שמשך ההתקפים התקצר -
דברים שמעידים על שיפור.
מה כן השתפר אצלך מאז שהתחלת את הטיפול ?

 

[elishela]

היי ורדה

תודה רבה על התגובה המהירה!
אין ספק שדברים השתפרו, ההתקף הראשון היה נוראי. מדובר היה בכמה חודשים לא פשוטים לי ולבת זוגי. בסופו של דבר, לאחר מספר בדיקות רפואיות ולקיחת ציפרלקס המצב השתפר.
העניין אצלי שאני אוססבי לגבי הבריאות שלי. אני בודק כל דבר שיוצא לי מהגוף: נזלת, שתן ושאר יציאות
אני מבין לאט לאט שיש לי בעיה של חרדה ממחלות קשות. לא מדובר בשפעת אבל דברים חשוכי מרפא. כל פעם שמשהו נראה לי לא בסדר אני ממש נלחץ. גם בסופש האחרון זה קרה, ראיתי משהו שנראה מדאיג בשירותים ונלחצתי (למען האמת, אני עדיין לא מאה אחוז לא חרד). כמובן שמידע באינטרנט לא ממש מרגיע (בלשון המעטה)
הטיפול שאני עובר יכול להיות שעוזר ויכול להיות שלא, העניין הוא שבניגוד לדברים שקראתי באינטרנט או בפורום הזה, אני לא מצליח לדעת מתי ההתקף יגיע ואין לי (אני חושב) כלים להתמודד איתו

 

[ורדה צדיק]

במה כדאי להתמקד

אלישע
אתה כותב "אני לא מצליח לדעת מתי ההתקף יגיע"
כלומר אתה מניח שהתקף יגיע - ואתה מצפה לו,
וזו נבואה שמגשימה את עצמה.
מי אמר שהתקף יגיע?

אפשר להתמקד במה שרוצים שיקרה
וגם זו נבואה שמגשימה את עצמה,
אבל חיובית ורצויה.
ככל שתתמקד יותר
בנכסים שיש לך בחיים,
בבריאות, בהנאה, בעבודה הטובה, בזוגיות שלך,
ככל שתתמקד בהם יותר,
אתה תתן להם להיות נוכחים יותר בחיים שלך.
בהצלחה !

 

[LiaTuSh18]

דבר ראשון- תפסיק לקרוא באינטרנט

אפילו אם אתה חושב שזה סימפטום לכך שאתה עומד למות ואתה חייב את השליטה של הידע. מנסיון. לא להיכנס לאינטרנט, לא לקרוא עלוני תרופות. הכל מול הרופא.

 

[EZCA]

ההמלצה שלי היא כמו שהמלצתי על זה מעליך שקוראים לו שמעון

כי באמת אתה צריך להיות הפסיכולוג של עצמך ולהפסיק לכעוס ולדאוג ולחיות חיים שלך לחץ ומתחים בכל תחומי החיים שלך.אחרת לא תצא מזה לעולם אם לא תשתנה אתה לטובה ולא תתרחק מהמקומות שגורמים לך לחיות בלחץ ענק.