טיפים בבקשה
שלום לכולם! רציתי לשתף אתכם ולקבל קצת עזרה מכם בנושא. אני בן 30 אתמול התחלתי סוף סוף אימון ראשון באקרובטיקה. בשלב הראשון עשינו חימום של ניתורים על טרמפולינה וקצת קפיצות אני נחשב הכי חלש בקבוצה כי אפילו גלגלון אני עוד לא יודע לעשות באופן מושלם אלא רק בעזרת משהו גבוה שעליו אני שם את הידיים. לאחר מכן התאמנתי על עמידת ידיים במצב כזה שהרגליי נשענות על מזרן שצמוד לקיר. בקיצור היה לי קשה האימון אתמול אלו דברים שמעולם לא עשיתי ולכן אני שם כדי ללמוד אותם. האימון הוא פעם בשבוע. רציתי ממכם קצת טיפים על מה אני יכול להתאמן בבית וקצת תרגילים שיכולים לשפר את מצבי ולקדם אותי. ברור לי שבלי עבודה בבית לא שווה האימון. האם גם מישהו מכם היה במצבי כשהתחיל להתאמן בזה? כלומר בקושי גלגלון הצליח לעשות? כשיצאתי משם אמרתי לעצמי, אוקיי אולי זה לא בשבילי, ואולי קודם כל אחזק את הגוף בצורה מסודרת מבחינת כושר גופני ואז אחזור לזה. מה אתם מייעצים לי? יכול להיות שזה בא מחוסר אמונה בעצמי. אשמח לשמוע ולקבל עזרה.( סליחה על אורך ההודעה)
שלום לכולם! רציתי לשתף אתכם ולקבל קצת עזרה מכם בנושא. אני בן 30 אתמול התחלתי סוף סוף אימון ראשון באקרובטיקה. בשלב הראשון עשינו חימום של ניתורים על טרמפולינה וקצת קפיצות אני נחשב הכי חלש בקבוצה כי אפילו גלגלון אני עוד לא יודע לעשות באופן מושלם אלא רק בעזרת משהו גבוה שעליו אני שם את הידיים. לאחר מכן התאמנתי על עמידת ידיים במצב כזה שהרגליי נשענות על מזרן שצמוד לקיר. בקיצור היה לי קשה האימון אתמול אלו דברים שמעולם לא עשיתי ולכן אני שם כדי ללמוד אותם. האימון הוא פעם בשבוע. רציתי ממכם קצת טיפים על מה אני יכול להתאמן בבית וקצת תרגילים שיכולים לשפר את מצבי ולקדם אותי. ברור לי שבלי עבודה בבית לא שווה האימון. האם גם מישהו מכם היה במצבי כשהתחיל להתאמן בזה? כלומר בקושי גלגלון הצליח לעשות? כשיצאתי משם אמרתי לעצמי, אוקיי אולי זה לא בשבילי, ואולי קודם כל אחזק את הגוף בצורה מסודרת מבחינת כושר גופני ואז אחזור לזה. מה אתם מייעצים לי? יכול להיות שזה בא מחוסר אמונה בעצמי. אשמח לשמוע ולקבל עזרה.( סליחה על אורך ההודעה)