טיפ לילדים שמנמנים
בואו נתחיל שנה כמו שצריך מבחינה בריאותית. לא צריך לספר לילדים שהם בדיאטה(כי הם ישר ירוצו לקנות ממתקים) אלא לשנות גישה בבית,ולאו דוקא דיאטנת הרזיה ,אלא יותר תזונה נכונה. פחות טיגונים,למרות שאלו הארוחות הקלות לנו כהורים להכין. יותר בישול ועדיף עוף על בשר,חזה עוף במחבת,מתובל וללא שמן. סלט טרי בכל ארוחה. אפשר לוותר על הממתקים,ואם חייבים ,אז המלוחים עדיפים. כריך לבית הספר,ממליצה על לחם פרוס ולא פיתות או לחמניות,כי הוא דק. נסו לוותר על שוקולד ולכו על:חומוס...פסטרמה...גבינות למיניהן. אבוקדו,ירקות ופרי קטן... גם המעדנים מיותרים,לכו על יוגורטים ללא תוספות השוקולד... אשמח לטיפים נוספים בנושא.
בואו נתחיל שנה כמו שצריך מבחינה בריאותית. לא צריך לספר לילדים שהם בדיאטה(כי הם ישר ירוצו לקנות ממתקים) אלא לשנות גישה בבית,ולאו דוקא דיאטנת הרזיה ,אלא יותר תזונה נכונה. פחות טיגונים,למרות שאלו הארוחות הקלות לנו כהורים להכין. יותר בישול ועדיף עוף על בשר,חזה עוף במחבת,מתובל וללא שמן. סלט טרי בכל ארוחה. אפשר לוותר על הממתקים,ואם חייבים ,אז המלוחים עדיפים. כריך לבית הספר,ממליצה על לחם פרוס ולא פיתות או לחמניות,כי הוא דק. נסו לוותר על שוקולד ולכו על:חומוס...פסטרמה...גבינות למיניהן. אבוקדו,ירקות ופרי קטן... גם המעדנים מיותרים,לכו על יוגורטים ללא תוספות השוקולד... אשמח לטיפים נוספים בנושא.