טכניקות מדיטציה שונות

[מרי לי]

טכניקות מדיטציה שונות

אתמול אחרי שאני המון זמן רוצה אבל לא עושה, החלטתי שאני אנסה מדיטציה (FOR DUMMIES, אבל מדיטציה) באמת הצלחתי להגיע לשלב טוב של ריכוז, אבל יצאתי ממנה מהר (כי זו הייתה פעם ראשונה) ואחרי שקמתי ממנה פשוט הבנתי כמה זה עוזר לנקות את הראש ממחשבות שליליות, ופשוט במקום לחשוב על כמה שקשה לי להתרכז ולבצע פעולה מסובכת כמו לסדר את כל הבית, פשוט קמתי ועשיתי את זה. למי שלא יודע, קשה לי מאוד לבצע פעולות מורכבות כמו לנקות את הבית, כי הן כוללות יותר מדיי דברים ואני פשוט מוצאת את עצמי בוהה בהכל, לא יודעת מאיפה להתחיל - ובסוף לא עושה את זה. וזה לא רק במקרה הזה.... יש עוד אינספור דוגמאות בחיי היום-יום שלי שזה מפריע לי (לא עברתי שום אבחון) אני מקווה שאני אתמיד בזה, אם לא, קיקי תעזרי לי

 

[מרי לי]

שכחתי את הפואנטה../images/Emo122.gif

איזה סוגי מדיטציות יש

מי ניסה

מי מה מו

 

[Purple Mushroom]

אני לא ניסיתי . אבל...

הייתי השנה בקורס יוגה . יש כמה סוגים של מדיטציות . אני הולך 3 פעמים בשבוע למועדון קהילתי כלשהו . ויש שם מישהו שאני יכול לשאול אותו (אם יגיע) . אולי ביום שלישי תיהיה לי תשובה . (אם אזכור לשאול אותו) .

 

[מרי לי]

תזכור../images/Emo140.gif (תודה)