טכניקת עבודה טובה למודעות עצמית
טכניקת עבודה טובה למודעות עצמית משתמשת במשפטים חיוביים. אם אנו עובדים במשך תקופה מסויימת על תכונה מעכבת שלנו או דפוס שאנו רוצים לשנות, נבנה לעצמנו משפט התומך בכך. לדוגמא: עבור חוסר בטחון אבחר משפט כמו "אני מלאת בטחון עצמי, אני חשה רגועה ומחוזקת". זה חייב להיות משפט שמדבר אלי, אחרת הוא לא יעבוד. את המשפט הזה אשנן במשך היום כל אימת שאזכר בו, אומר אותו לעצמי ברגעים של חוסר בטחון ואחזור עליו במשך מספר דקות לפני השינה. מזכיר לכם שטיפת מוח? טוב, בעצם זה מה שזה. אנו משנים את התוכנה במוח שלנו.
אפשרות נוספת לעבודה עם משפטים - לסגל לעצמנו משפטים שמרגיעים אותנו ונוסכים בנו תחושת שליטה, לשימוש בעת הצורך. אלו משפטים כלליים המכילים אישורים חיוביים:
* "אני אסיר תודה על כל השפע בחיי".
* "אני מושך אל תוך חיי אור ואהבה. הכל בסדר".
* "אני מוותרת על הצורך בשליטה ונותנת אמון ביקום".
* "אני רואה את הטוב והיפה בכל אדם ובכל מצב".
* "אני מרגיש מוגן. רק מה שטוב ונכון לי מגיע אלי".
* "אני לוקחת אחריות על החיים שלי ולומדת מהנסיון".
* "אני בטוח בעצמי ובחכמתי".
* "אני משחרר מתח פנימי וזוכה לשלווה נפשית רבה".
* "אני מתמלאת אנרגיה ועניין, יש לי כוח פיסי ונפשי רב".
כל אחד מכם מוזמן להרכיב משפטים לפי מה שנכון לו. כאמור, חשוב מאוד שהמשפט יהיה בשפה שמדברת אליכם, שיזיז אצלכם משהו בפנים, שיאפשר לכם לחוש את משמעות המילים החיוביות כאילו שהתוכנה כבר הוחלפה. רוצים לעבוד על חוסר סבלנות? בחרו לכם משפט המאשר ומחזק סבלנות: "יש לי המון סבלנות ואורך רוח. אני לא ממהר לשום מקום". לא מתאים לכם המשפט הזה? מצאו אחר! המשפט המדוייק "ירגיש" נכון ויעשה את עבודת השינוי הפנימי.
כלל חשוב בבחירת משפטים: המשפט חייב להאמר בלשון הווה! אנחנו מודיעים למוח שלנו, לתת מודע וליקום כולו שהכל בסדר כבר עכשיו. אם נשתמש במשפטי בקשה לעתיד - נתפלל לכסף, לבטחון עצמי, לשליטה בחיינו וכד' - כל אלו ישארו לעד בעתיד.
כן, כן, אני יודעת. אם המשפט צריך לדבר אלי, לשכנע אותי, איך הוא יכול להיות שקרי? הרי נכון לעכשיו אין לי גרוש על הנשמה! איך את רוצה שאנ יאודה על כל השפע בחיי???? ובכן, אם תביט בחייך בעין בוחנת תראה שאכן יש לך שפע כבר עכשיו. אולי לא כסף (אם כי יש אנשים שיש להם עוד פחות, הערך את הכסף שיש לך), אבל דברים כמו בריאות, ילדים מוצלחים, בית חם, חברים וכו' - כל אלה הם שפע! אז אל תודה ליקום על הכסף הרב שיש לך, הפנה את תשומת ליבך לחצי הכוס המלאה. כך גם תתחיל לשמוח ולהעריך את כל מה שיש לך, וגם תתחיל ליצור לעצמך מציאות של "יש" ככל שתרבה להשתמש במשפטי אישור - כך תתחזק אמונתך בנכונותם. ככל שתתחזק אמונתך - כך יתחילו הדברים להתממש במציאות שלך.
ועוד הערה ממני: ליצור את "היש" זה חשוב כי אם אנ יממוקד ב"יש" הבריאה תתכוונן למציאות החדשה שלי והיא תשלח אלי את השפע ואת מה שאני רוהצ וממוקד בו - צריך להבין שבמה שאני ממוקד זה מה שהבריאה שולחת אלי - אין שיפוטיות בבריאה יש יצירת מציאות - והבריאה מתרגמת את מה שאני משדר.
לכן חשוב מאוד לחשוב חיובי לזמן לחיים שלנו מה שנכון לנו. ותמיד ליצור את זה בצורת הווה ולא לבקש שיהיה כי אז אנחנו דוחים את הכל לעתיד הלא מוגדר.
טכניקת עבודה טובה למודעות עצמית משתמשת במשפטים חיוביים. אם אנו עובדים במשך תקופה מסויימת על תכונה מעכבת שלנו או דפוס שאנו רוצים לשנות, נבנה לעצמנו משפט התומך בכך. לדוגמא: עבור חוסר בטחון אבחר משפט כמו "אני מלאת בטחון עצמי, אני חשה רגועה ומחוזקת". זה חייב להיות משפט שמדבר אלי, אחרת הוא לא יעבוד. את המשפט הזה אשנן במשך היום כל אימת שאזכר בו, אומר אותו לעצמי ברגעים של חוסר בטחון ואחזור עליו במשך מספר דקות לפני השינה. מזכיר לכם שטיפת מוח? טוב, בעצם זה מה שזה. אנו משנים את התוכנה במוח שלנו.
אפשרות נוספת לעבודה עם משפטים - לסגל לעצמנו משפטים שמרגיעים אותנו ונוסכים בנו תחושת שליטה, לשימוש בעת הצורך. אלו משפטים כלליים המכילים אישורים חיוביים:
* "אני אסיר תודה על כל השפע בחיי".
* "אני מושך אל תוך חיי אור ואהבה. הכל בסדר".
* "אני מוותרת על הצורך בשליטה ונותנת אמון ביקום".
* "אני רואה את הטוב והיפה בכל אדם ובכל מצב".
* "אני מרגיש מוגן. רק מה שטוב ונכון לי מגיע אלי".
* "אני לוקחת אחריות על החיים שלי ולומדת מהנסיון".
* "אני בטוח בעצמי ובחכמתי".
* "אני משחרר מתח פנימי וזוכה לשלווה נפשית רבה".
* "אני מתמלאת אנרגיה ועניין, יש לי כוח פיסי ונפשי רב".
כל אחד מכם מוזמן להרכיב משפטים לפי מה שנכון לו. כאמור, חשוב מאוד שהמשפט יהיה בשפה שמדברת אליכם, שיזיז אצלכם משהו בפנים, שיאפשר לכם לחוש את משמעות המילים החיוביות כאילו שהתוכנה כבר הוחלפה. רוצים לעבוד על חוסר סבלנות? בחרו לכם משפט המאשר ומחזק סבלנות: "יש לי המון סבלנות ואורך רוח. אני לא ממהר לשום מקום". לא מתאים לכם המשפט הזה? מצאו אחר! המשפט המדוייק "ירגיש" נכון ויעשה את עבודת השינוי הפנימי.
כלל חשוב בבחירת משפטים: המשפט חייב להאמר בלשון הווה! אנחנו מודיעים למוח שלנו, לתת מודע וליקום כולו שהכל בסדר כבר עכשיו. אם נשתמש במשפטי בקשה לעתיד - נתפלל לכסף, לבטחון עצמי, לשליטה בחיינו וכד' - כל אלו ישארו לעד בעתיד.
כן, כן, אני יודעת. אם המשפט צריך לדבר אלי, לשכנע אותי, איך הוא יכול להיות שקרי? הרי נכון לעכשיו אין לי גרוש על הנשמה! איך את רוצה שאנ יאודה על כל השפע בחיי???? ובכן, אם תביט בחייך בעין בוחנת תראה שאכן יש לך שפע כבר עכשיו. אולי לא כסף (אם כי יש אנשים שיש להם עוד פחות, הערך את הכסף שיש לך), אבל דברים כמו בריאות, ילדים מוצלחים, בית חם, חברים וכו' - כל אלה הם שפע! אז אל תודה ליקום על הכסף הרב שיש לך, הפנה את תשומת ליבך לחצי הכוס המלאה. כך גם תתחיל לשמוח ולהעריך את כל מה שיש לך, וגם תתחיל ליצור לעצמך מציאות של "יש" ככל שתרבה להשתמש במשפטי אישור - כך תתחזק אמונתך בנכונותם. ככל שתתחזק אמונתך - כך יתחילו הדברים להתממש במציאות שלך.
ועוד הערה ממני: ליצור את "היש" זה חשוב כי אם אנ יממוקד ב"יש" הבריאה תתכוונן למציאות החדשה שלי והיא תשלח אלי את השפע ואת מה שאני רוהצ וממוקד בו - צריך להבין שבמה שאני ממוקד זה מה שהבריאה שולחת אלי - אין שיפוטיות בבריאה יש יצירת מציאות - והבריאה מתרגמת את מה שאני משדר.
לכן חשוב מאוד לחשוב חיובי לזמן לחיים שלנו מה שנכון לנו. ותמיד ליצור את זה בצורת הווה ולא לבקש שיהיה כי אז אנחנו דוחים את הכל לעתיד הלא מוגדר.