טריגליצרידים

[ZIV E]

טריגליצרידים

בבדיקת דם התגלה אצלי טריגליצרידים בגובה של 264. הבנתי שזה שומן שנובע בעקר מפחממות וסוכרים. שאלתי היא האים מומלץ לעבור ללחם קל או ללחם מחיטה מלאה?

 

[ZIV E]

וכמה פרוסות מותר לי לאכול ביום?

 

[רון ו]

וגם לקזז בשומנים רוויים

6-8 פרוסות ביום זה סביר השאלה היא גם איך נראות שאר הבדיקות שלך כמו סוכר כולסטרול ותפקודי כבד ובמיוחד עם הבדיקה נערכה בעקבות מחלה כלשהיא. בכל מקרה הדגש צריך להיות להמנע משומנים כמו מרגרינה או שומן מבשרים ולהוסיף שמן דגים ופעילות גופנית. אפשר לשמור על רמת טריגליצרידים נמוכה גם עם 4-5 פירות ביום לפחות מנסיוני.

 

[רוני ברוך דיאטנית]

טריגליצרידים

באם אינך סובלת מעודף משקל, מומלץ קודם להמנע ממזונות כמו- דברי מתיקה, פירות- בכמות גדולה- כולל מיצי פירות, בשבלב הבא- זה לשנות את כמות הפחמימות המורכבות- כגון- לחם , פסטה וכו- וכמו שציינת- לעבור מלחם רגיל ללחם קל. כל זאת כפי שציינתי במידה ואת סובלת מעודף משקל.- פרט שחסר בנתונים שנתת. מומלץ בכל מקרה להגיע לייעוץ של איש מקצוע- חשוב- ע"מ לא לעשות טעויות מיותרות.