יוגה בגיל מבוגר
היי רותם אז ככה: 1. התרגול היוגי בגדול כן. ולמה. כי יוגה לא מגבילה את המשתמש לא בגיל.וגם כשהוא לא במיטבו. והעקרון פשוט: במדה ואתה בריא תרגול יוגה שומר לך על הבריאות. במדה ולא תרגול יוגה עשוי לרפא אותך. 2. סוג התרגול עכשיו, בגיל מבוגר צריך, כמובן, להתאים את סוג התרגול למצב ולתנאי המתרגל. איו תרגול יוגה של צעיר בן שלושים לדוגמא, דומה לתרגול יוגה של מבוגר בגיל 78 עם בעיות לב. 3. מהות ואופן התרגול במקרה המוצג המתרגל צריך לתרגל עם הדרכה צמודה מאוד של מורה אישי. כאן התרגול הוא ספציפי לבעייה ולנתונים(יוגה תרפיה)ונעשה באיטיות רבה ועם הרבה מנוחה והרפייה בין תרגיל לתרגיל. בהצלחה. ובבריאות שלמה בברכה ואהבה יוגי בר
