מה בא לפני מה
היי לך רן. אז ככה: 1. בגדול עשה תמיד תרגול יוגה לפני חדר הכושר ואחר כך אחרי חדר הכושר. 2. זכור תרגול יוגה שונה לחלוטין מכל תרגול אחר שעשית אי פעם בחייך, ולכן, דאג לעשות הרפייה הגונה לפני כל תרגול יוגה (ובטח בבעיות גב תחתון) 3. מבחינת לוחות הזמנים למה לפני וגם אחרי? התרגול היוגי הנכון משחרר לך מתחים ועומסים ומכין אותך בצורה טובה יותר לאימון בחדר הכושר. זה מצידו יוצר אצלך שוב מתחים ועומסים שחייבים להשתחרר והדרך הטובה ביותר זה בתרגול יוגה. פשוט. איך זה? בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
