יוגה ומדיטציה - סדנת שבת
יוגה ומדיטציה - סדנת שבת נינה שדות ויונתן הריסון ב-30.6.07 בין השעות 13:00-9:00 עקרונות הלימוד יוגה הינה רוחניות. מדיטציה היא חיבור למציאות. שילוב נכון של יוגה ומדיטציה מסייע השגת שקט ושלווה פנימית, חכמה וחמלה, וטוב לב כלפי עצמנו ואחרים כאחד. הנושאים אשר ילמדו תרגול תנוחות היוגה (אסאנות) הכנת ופתיחת הגוף לישיבה. תרגילי עמידה, ישיבה, שכיבה על הבטן, שכיבה על הגב ותנוחות הפוכות. תרגילי נשימה (פראניאמה) טיהור ואיזון התודעה. ההתבוננות על הנשימה מכנסת את החושים פנימה ויוצרת שקט ושלווה כבסיס הכרחי למדיטציה. מדיטציה בודהיסטית מונחת ופתוחה שחרור מכעס, פחד, דיכאון ושאר המחשבות והרגשות המפריעים, ע"י טיפוח רגיעה, הרפיה והרחבת המודעות האישית. מדיטציה חד-נקודתית. מדיטציה לתובנה. מדיטציה טבעית (מדיטציה ללא מדיטציה). על המורים נינה שדות (www.ommyoga.com) בוגרת קורסי הסמכה והדרכה שונים: בוינגייט אצל ליאורה קסטנבאום (ויני יוגה), אצל שמעון בן אבי (אשטנגה ויניאסה), אצל מירה ארצי פדן (יוגה לנשים), בהודו אצל וי-גיי בדרמסאלה ושרת במייסור, בגואטמלה במרכז הפירמידות אצל צאטי (האתה יוגה,מדיטציה,מטאפיסיקה,מדע הרמטי,הקבלה המיסטית וקלפי הטארוט). לימדתי יוגה לילדים בגנים ומוסדות שונים. אני מלמדת יוגה כ 5 שנים במקומות שונים וכן בסטודיו הפרטי שלי שבמושב מזור. יש בידי תעודות הסמכה והצטיינות. יונתן הריסון (www.simplymeditate.com) מורה למדיטציה אנליטית טיפולית, השואב השראה מן המסורות הבודהיסטיות דזוגצ'ן, מהמודרה, זן ומדיאמיקה. הוא מתמחה בתורות הבודהיסטיות מתוכן פיתח גישה ייחודית וישירה לתרגול הוראת המדיטציה למטרות טיפוליות. כיום הוא מלמד בודדים וקבוצות בדרך ישירה וקלה ליישום ,מבלי לוותר על עומק ההבנה הבודהיסטית הממשיכה להוות עבורו מקור השראה עיקרי. פרטי החוג הזמן: שבת ה-30.6.07, משעה 9.00 עד 13.00 המקום: "אום- מקום של יוגה" שבמושב מזור (ראה מפה למטה ויותר מפורטת באתר) עלות: 160₪. להרשמה מראש מספר המקומות מוגבל : נינה 054-303-4004 [email protected]
יוגה ומדיטציה - סדנת שבת נינה שדות ויונתן הריסון ב-30.6.07 בין השעות 13:00-9:00 עקרונות הלימוד יוגה הינה רוחניות. מדיטציה היא חיבור למציאות. שילוב נכון של יוגה ומדיטציה מסייע השגת שקט ושלווה פנימית, חכמה וחמלה, וטוב לב כלפי עצמנו ואחרים כאחד. הנושאים אשר ילמדו תרגול תנוחות היוגה (אסאנות) הכנת ופתיחת הגוף לישיבה. תרגילי עמידה, ישיבה, שכיבה על הבטן, שכיבה על הגב ותנוחות הפוכות. תרגילי נשימה (פראניאמה) טיהור ואיזון התודעה. ההתבוננות על הנשימה מכנסת את החושים פנימה ויוצרת שקט ושלווה כבסיס הכרחי למדיטציה. מדיטציה בודהיסטית מונחת ופתוחה שחרור מכעס, פחד, דיכאון ושאר המחשבות והרגשות המפריעים, ע"י טיפוח רגיעה, הרפיה והרחבת המודעות האישית. מדיטציה חד-נקודתית. מדיטציה לתובנה. מדיטציה טבעית (מדיטציה ללא מדיטציה). על המורים נינה שדות (www.ommyoga.com) בוגרת קורסי הסמכה והדרכה שונים: בוינגייט אצל ליאורה קסטנבאום (ויני יוגה), אצל שמעון בן אבי (אשטנגה ויניאסה), אצל מירה ארצי פדן (יוגה לנשים), בהודו אצל וי-גיי בדרמסאלה ושרת במייסור, בגואטמלה במרכז הפירמידות אצל צאטי (האתה יוגה,מדיטציה,מטאפיסיקה,מדע הרמטי,הקבלה המיסטית וקלפי הטארוט). לימדתי יוגה לילדים בגנים ומוסדות שונים. אני מלמדת יוגה כ 5 שנים במקומות שונים וכן בסטודיו הפרטי שלי שבמושב מזור. יש בידי תעודות הסמכה והצטיינות. יונתן הריסון (www.simplymeditate.com) מורה למדיטציה אנליטית טיפולית, השואב השראה מן המסורות הבודהיסטיות דזוגצ'ן, מהמודרה, זן ומדיאמיקה. הוא מתמחה בתורות הבודהיסטיות מתוכן פיתח גישה ייחודית וישירה לתרגול הוראת המדיטציה למטרות טיפוליות. כיום הוא מלמד בודדים וקבוצות בדרך ישירה וקלה ליישום ,מבלי לוותר על עומק ההבנה הבודהיסטית הממשיכה להוות עבורו מקור השראה עיקרי. פרטי החוג הזמן: שבת ה-30.6.07, משעה 9.00 עד 13.00 המקום: "אום- מקום של יוגה" שבמושב מזור (ראה מפה למטה ויותר מפורטת באתר) עלות: 160₪. להרשמה מראש מספר המקומות מוגבל : נינה 054-303-4004 [email protected]