יוגה וצניעות ראה יאמה ניאמה.
צהרים טוב. בהחלט כן, יאמה ניאמה בהחלט מדברים על זה ועל נורמות מוסריות אחרות. ב"אור על היוגה" של איינגר ישנה הרחבה בענין. ויאמה ניאמה מופיעים ביוגה סוטרה, כחלק מהותי מהתרגול. הנה סוטרות 2\28-33 . 28 דרך תרגול חלקים שונים של היוגה,מושמדים הדברים הבלתי טהורים,וידע "מודלק" ומוביל להבדלה. כעט מגיעה השיטה המעשית.מה שדיברנו עליו כרגע,קשה מאד להשגה: הוא גבוה מעל ראשינו ,אבל הוא האידיאל.הדבר הראשון שנחוץ הוא :להשיג שליטה על הגוף והמחשב.ואז הגשמת האידיאל תהיה קלה.כשהאידיאל ידוע,מה שנשאר הוא תרגול השיטות להשגתו. 29 "יאמה", "ניאמה", "אסנה", "פרנייהמה", "פרהטיהרה", "דארן", "דייאן" "וסמהדי", הם שמונת חוליות היוגה. 30 הימנעות מהרג, אמיתות, הימנעות מגנבה, צניעות, והימנעות מקבלת מתנות נקראים "יאמה". אדם הרוצה להיות יוגי מושלם חייב לנטוש את הרעיון על מין. לנשמה אין מין: מדוע שתגרור את עצמה מטה עם רעיונות על מין? מאוחר יותר נבין למה יש לנטוש את הרעיונות האלה. הכרתו של אדם שמקבל מתנות "מופעל" ע"י המחשב של האדם הנותן אותם: לכן סביר להניח שהמקבל יהפוך מנוון. קבלת מתנות נוטה להרוס את עצמאותה של ההכרהו הופכת אותנו עבדים. לכן על תקבל מתנות. 31 זה, אינו מופסק ע"י זמן, מקום, כוונה, או חוקי מעמדות, אילו הם "נדרים" אוניברסליים גדולים. הדיסיפלינות האלו, הימנעות מהרג, אמיתות, הימנעות מגנבה, צניעות, ואי קבלת מתנות, חייבים להיות מתורגלים ע"י כל יוגי, אדם, אישה, או ילד: ע"י כל אחד ללא יחס למוצא , ארץ, או מעמד. 32 טוהר חיצוני ופנימי, שביעות רצון, סיגוף, לימוד, ועבודת האל, הם ה"ניימות" . הכוונה בטיהור היא: לשמור על טיהרת הגוף. אדם מלוכלך לעולם לא יהיה יוגי. אך חייב להיות גם טיהור פנימי. זה מושג ע"י תרגול המעלות המוזכרות ב-33 א כמובן, הטהרה הפנימית היא בעלת ערך רב יותר מזו החיצונית, אך שניהם נחוצות. הטהרה החיצונית חסרת טעם ללא הטהרה הפנימית. 33 כשעולות מחשבות מכשילות(ליוגה), יש ליישם מחשבות מנוגדות. זוהי הדרך לתרגל את המעלות שהוזכרו. למשל,כשמגיע אל ההכרה גל גדול של כעס איך נוכל לשלוט בו? ע"י העלאת גל מנוגד. חשוב על אהבה… לפעמים האישה כועסת מאד על בעלה, ובזמן שהיא במצב הזה, נכנס התינוק ומיד היא מנשקת אותו: הגל הישן שוכח וגל חדש עולה—האהבה לילד. זה דוחק את הגל הישן. אהבה מנוגדת לכעס. באותה דרך, כשעולה רעיון על גנבה, צריך לחשוב על הימנעות מגנבה. וכשעולה רעיון על קבלת מתנות, החלף אותו במחשבה מנוגדת. יום נפלא. אבי.
