תזונה יוגית
היי מאיה וברוך בואך לפורום. תזונה נכונה מהווה מרכיב מרכיב באורח חייב של כל יוגי. למעשה בלתי אפשרי להתקדם ביוגה בדרך הרוחנית ללא מזון מאוזן ומתאים. הבסיס לתפיסה ולחשיבה היוגית הוא שמזון הינו בעל השפעה עצומה על המחשב(ההכרה) ולכן, כדאי לנסות לעכל בזהירות ולהפנים את המשפט הבא: הדגש|אכול כדי לחיות ואל תחייה כדי לאכול. לדוגמא: לאחר ארוחה כבדה, אתה מרגיש כבד. מזה כבד- כבד לאללה. כל מה שאתה רוצה זה רק לנוח. לכל פורמט תזונה יש השפעה משלה על המחשב של האדם: ואלו שלושת סוגי המזון היוגי(לפי הבהגוודג'יטה): 1. מזון סטווי (טהור) מזון כזה מביא שלווה וטוהר למחשב חלב חמאה ירקות טריים, דבש, פירות אגוזים ודגנים שונים(לחם מלא)נמצאים במחלקה זו. 2. מזון ראג'אסי(מעורר פעילות) תבלינים שונים, חמרים חריפים אחרים, בשר, דגים, וביצים. מזונות אלו מגרים בעיקר את מערכת העצבים ומעורר את חוסר המנוחה של המחשב. 3. מזון טאמאסי(בלתי טהור- רקוב- מעופש ובשל יתר על המידה) במחלקה הזאת נמצאים משקאות חריפים למינהם,שום,בצל, וכו'. מזון זה גורם לצורך אותו לשקוע באפטיות עצלות ואדישות. 4. עכשיו, הנקודה היא שהאדם מעדיף את סוג המזון בהתאם להתפתחות ההכרה שלו. ומאחר שבכולנו- פחות או יותר- נמצאים גם סטווה גם ראג'אס וגם טאמאס במינונים ובערכים שונים אל כן ולכן, אין טעם להכנס בבת אחת למשטר קיצוני של תזונה או להפוך למוטרף לסוג תזונה זה או אחר. ההמלצה היא להתחיל להתקרב לאט לאט לתזונה טבעית. ולוותר בהדרגה על תזונה לא טבעית. זהו תהליך הדרגתי שבמהלכו מתאפשר לגוך לנקות את עצמו ללאט לאט מכל הרעלים שהוא צבר. הדרך היוגית ממליצה להפטר בהדרגה מהטאמאס ומהראג'אס ולהתקרב יותר ויותר אל הסטווה. להתחלה ממליץ לך לקנות ספר בעברית בשם: "האדם מזונו ובריאותו" מאת יצחק בן אורי, אחד משני ברי הסמכא בארץ בנושא תזונה צמונית וטבעונית. זהו ספר מקיף שיתן לך תמונה מלאה על אוכל בריא לסוגיו השונים, ואיך ניתן לשלב בינהם. העקרונות והחשיבה הם די דומים לתזונה היוגית. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
