יוגה כמדיטציה בתנועה

[חTחתול]

יוגה כמדיטציה בתנועה

היש סגנון יוגה בו כל האסאנות נעשות במדיטציה? - כוונתי כמו למשל בטאי צ'י בו כל התנועה מלוות במדיצטיה. אני מחפש ללמוד סגנון יוגה כזה בו רב מהלך השיעור / /התרגילים מבוצעים במדיטציה ואשמח אם תמליצו לי על סגנון מתאים.

 

[לקשמי]

מדיטציה בתנוחות

ראשית, תרגול היוגה הוא יותר אסאנות - תנוחות או יציבות גוף והרבה פחות מזה תנועה. בהחלט יש מקום למדיטציה בתוך התנוחות. בכל תנוחה יש נקודת ריכוז מסויימת, אחת מהצ'קרות (מרכזים אנרגטיים בגוף) שבה אפשר להתרכז במהלך התנוחה. אפשר גם להתרכז בנשימות בזמן התנוחה. תרגול מתקדם של אסאנות הוא מצב שבו אפשר באמת להיות במדיטציה זמן ממושך בתנוחה.

 

[yogagirl]

תנסה שאדו יוגה

של דודי מלכה הוא משלב הרבה אלמנטים מאומנויות הלחימה

 

[יוגי בר]

בלבולציה במדיטציה

היי חתחתול אז ככה: כדי לעשות סדר במושגים נבהיר: מדיטציה היא תהליך של השקטה חיצונית ופנימית. כלומר חוסר תנועה. לא תוכל לעשות זאת ביוגה בלא שתגיע למצב זה לפני תחילת התרגול. תרגול לפי הגדרתך כרגע הוא דינמי ותנועתי. כדי שהוא יהפך לזרימה של הרמוניה חייבת להתבצע השקטה טוטלית. נו מובמנט. ואמחיש לך את זה בדוגמה מאירת עיניים לפני כמה שנים טובות ראיתי בערוץ ניישונל גיאוגרפיק כתבה מיוחדת היא תיארה מורה טאי צ'י מיוחד בטאיוון. הוא מלמד סגנון עתיק מאוד של העגור הלבן. הוא המורה היחיד שנשאר מזה 3000 שנה ויש לו רק תלמידה אחת. או.קי. אז השיעור נפתח בדרך הבאה: שעה וחצי 90 דקות יושבת התלמידה במדיטציה עמוקה( זו מודטת ותיקה ומנוסה) היא מסיימת את המדיטציה בתפילה, ורק לאחר מכן נפתח התרגול שהוא כאמור זרימה של הרמוניה בחלל. זה לגמרי שונה מתנועה) חשוב להבין: לא ניתן. בלתי אפשרי.(לדברי המאסטר) לקיים את תרגול הסגנון הזה בטאי צ'י ללא ביצוע מדיטציה עמוקה. על הגוף להיות כל כך רפוי וכל כך נינוח (שזה תהליך בפני עצמו). כדי לנסות ולהתחיל את התרגול. מקווה שדוגמה זו עונה על שאלתך לגבי תרגול תנועתי. ביוגה. כי מה שתיארתי לך הוא - מבחינתי- יוגה בתנועה. ביוגה. זה אותו דבר. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר