יוגה למתחילים

[afiloo]

יוגה למתחילים

שלום, אני בור גמור בנושא של יוגה ומדיטציה, אך הייתי רוצה להתנסות? איפה כדאי להתחיל? האם רצוי להתחיל במדיטציה או ביוגה? מה ההבדל? תודה על העזרה

 

[לוי יוגה]

יוגה למתחילים

רוב שיעורי היוגה משלבים מדיטציה כחלק אינטגרלי של האימון. אני ממליץ על שיעור יוגה המורכב הן ממדיטציה, תרגילי נשימות, ותנוחות גוף.

 

[יוגי בר]

התחלה חדשה

היי לך. אז ככה: 1. לכל התחלה חדשה יש צעד ראשון. אתה עושה אותו. מצויין. 2. מדיטציה היא החלק הגבוה בכל יוגה. גם זה יגיע בבוא הזמן. 3. ספר מהיכן אתה ונפנה אותך למקום מתאים ולעניין. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר