יוגה נידרה
היי לך. אז ככה: יוגה נידרה הינה טכניקה טנטרית ששופרה בידי סוואמי סאטיאננדה- מייסד בית הספר ביהר ליוגה ואחד מתלמידיו היותר הבכירים של סוואמי שיבננדה. הוא הכתיר אותה בשם יוגה נידרה. מה זה בעצם? טכניקת היוגה נידרה מביאה את המתרגל בשלבים למצב הרפייה יותר עמוק מהמצב אותו חווה המתרגל בתרגול יוגה רגיל. התרגול עצמו ארוך ויכול להגיע עד לזמן של 45 עד 60 דקות. במהלך התרגול יכול המתרגל להרדם, אולם זו למעשה "שינה ערה" זאת אומרת: ההרפייה העמוקה מביאה את המתרגל לרמות חדשות של נינוחות ועירות. במצב זה הוא המוח "פתןח" ויכול למעשה לקלוט לעבד ולהטמיע מידע בצורה אופיטמלית. סוואמי סאטייאננדה מביא בספרו יוגה נידרה(הוצאת ביהר) כמה דוגמאות לעניין התרגול והנה דוגמה מאלפת אחת: בשנות ה-50 בזמן ששהה בחצרו של סוואמי שיבננדה- כך הוא מספר, הגיע אליו ילד שנשלח לקבלת סאניאסה. אותו ילד היה די פעלתן ואף פרוע- מה שמכנים היום ילד היפראקטיבי. סוואמי סאטייאננדה הכניס אותו לטכניקת היוגה נידרה ובו בזמן הטעין אותו במידע יוגי. התוצאה: אותו ילד שבגר מאז, דובר 12 שפות שונות על בוריין. הוא מרצה מבוקש בכמה אוניברסיטאות.והמעניין מכל שהוא לא למד ולו יום אחד בבית ספר רגיל. לסיכום: תרגול יוגה נידרה יוצר למעשה תהליך אשר בסופו בשל המתרגל להתקרב למצב של פראטייהארה- כינוס חושים מושלם. טיפ: אחת לשבועיים מתקיים שיעור יוגה במרכז ליוגה בפ"ת טל. 9243841 -03 בו ניתן לתרגל ולחוות יוגה נידרה. אתה מוזמן. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
