יוגורט מול חלב עם דגני הבוקר מה עדיף לאכול בארוחת בבוקר בתוספת לדגני הבוקר(בראנפלקס במקרה שלי) יוגורט (3 אחוז שומן) או חלב (אחד וחצי אחוז) מה היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם. תודה
