ימי אימון לא קבועים
היי,
רציתי לדעת, אם אני מתאמן פעמיים בשבוע אימון אנאירובי, אבל כל שבוע יוצא לי להתאמן בימים אחרים, למשל בשבוע 1 ראשון ורביעי, בשבוע 2 שני וחמישי ובשבוע 3 שלישי וחמישי, האם זה יכול לגרום לאימונים להיות פחות אפקטיביים, ואם כן עד כמה זה קריטי?. כמובן שאני לא מתאמן אף פעם יום אחרי יום ושומר על מרווח של לפחות יומיים בין כל אימון.
תודה לעוזרים.
היי,
רציתי לדעת, אם אני מתאמן פעמיים בשבוע אימון אנאירובי, אבל כל שבוע יוצא לי להתאמן בימים אחרים, למשל בשבוע 1 ראשון ורביעי, בשבוע 2 שני וחמישי ובשבוע 3 שלישי וחמישי, האם זה יכול לגרום לאימונים להיות פחות אפקטיביים, ואם כן עד כמה זה קריטי?. כמובן שאני לא מתאמן אף פעם יום אחרי יום ושומר על מרווח של לפחות יומיים בין כל אימון.
תודה לעוזרים.