ירדתי במשקל כנראה יותר מידי. בדיקת סוכר

me1221

New member
ירדתי במשקל כנראה יותר מידי. בדיקת סוכר

בבוקר לאחר צום יצא 84 כך שהכל תקין.
הרופא אמר לי שאני יכול להפסיק את כדורי הגלוקומין לגמרי , אבל במקום כדור
1 ליום 850 מ"ג החלטתי לקחת רק חצי כדור- זה 4 ימים - ותוצאות בדיקות הדם טובות.

עכשיו לצורך העלאה של המשקל ב-1 ק"ג או 2 ק"ג -- האם אני יכול לאכול יותר פחמימות, או שומנים?
כלומר גבינה צהובה ואו יותר לחם?

יש לי תור לדיאטנית שבוע הבא- עד אז אני לא רוצה לרזות עוד- ולכן אני שואל בפורום.

תודה רבה מראש.
 

IrisPeleg

New member
נסה להוסיף שומנים וחלבונים

כמובן שתבחר בבריאים שבניהם.
 

תומרונתם

New member
מנהל
שומנים בריאים וחלבונים

סבבה לך, איזה יופי של "תופעת לוואי" מהשינוי בתזונה שלך.
לדעתי, לעלות או לרדת ק"ג אחד לפה או לשם זה לא משהו שצריך להטריד אותך.
פשוט כדי למנוע ירידה נוספת לא רצויה, פשוט תוסיף מרכיבים שומניים לתזונה שלך - טחינה, אבוקדו, אגוזים, וכמובן בשר, ביצים.
 
למעלה