ירדתי ק"ג וחצי, אבל הסוף נראה רחוק.

[tamar111]

ירדתי ק"ג וחצי, אבל הסוף נראה רחוק.

הי כולן, אני כבר חצי שנה אחרי לידה. משקל עודף של 10 ק"ג... ורצון לרדת 15, כדי להראות ממש טוב. בדיאטה כבר 3 שבועות, משלבת חוג התעמלות (חיטוב) פעמיים בשבוע. היתה לי מעידה די רצינית בפסח (ביקור במקס ברנר....) אבל משתדלת להתמיד. הטיפ שלי - תנסו חוג התעמלות. תמיד זה נראה לי משעמם, מתסכל ולא כיף. אבל משום מה, אני ממש נהנית. אני חושבת שזה בעיקר הזמן איכות שלי עם עצמי, והמפגש עם בנות אחרות. וגם התחושה של "לעשות משהו עם הגוף". אני רוצה לשלב עוד פעמיים בשבוע אימון על משטח הריקוד שלי, שנזנח מאמצע ההריון. לפני ההריון רזיתי המון סתם מלרקוד עליו שעה ביום כמה פעמים בשבוע. זה היה ממש כיף, אני מקווה לחזור לזה בקרוב... זהו, עוד 8 ק"ג להגיע ליעד.... זה נראה לי כל כך הרבה

 

[אתי אתי]

סבלנות...../images/Emo13.gif

אחרי לידה הקצב משתנה, בכל זאת עבר עליו משהו... ואיזה כייף לקרוא מה שכתבת, עשית לי חשק לרקוד !!!

 

[ה ו ב י ט י ת]

עשית לי ממש חשק לרקוד על המשטח הזה

כשנכנסתי ללינק בחתימה שלך, היה מגוון של משטחים. על מה את ממליצה למתחילים? אני אוטוטו יולדת ואני מאוד רוצה לנסות.

 

[tamar111]

אוטוטו יולדת ורוצה לנסות לרקוד?

מזכיר לי אותי בחודש תשיעי. בעלי הזעוף מסתכל עלי, ואני מבטיחה לו שאני ארקוד רק "שירים בלי קפיצות". וכל פעם שהיתה קפיצה בשיר פשוט נשארתי במקום

זה היה בשבילי במקום הליכה , פשוט עשיתי צעדים לא מהירים לפי החיצים... בקיצור - משטח למתחילים הוא הפשוט ביותר (הכי זול), אבל זה משטח בלי ספוג מילוי, זאת אומרת שהוא לא בולם זעזועים ואכ מיועד אך ורק למתחילים. אני רוקדת על המשטח עם הספוג הקשיח.שהוא גם למתחילים וגם למתקדמי ובעיקר מיועד למבוגרים. אני יכולה לסדר הנחה של 20% לגולשות הפורום, אז מי שרוצה שתכתוב לי בפרטי. בכל מקרה, לידה קלה!

 

[or 333]

כמה זה עולה אחרי הנחה ואיזה סוג

 

[tamar111]

יש כל מיני סוגים של משטחי ריקוד

הפשוט הוא לילדים קטנים. מבוגרים צריכים את המקצועי דלוקס שמחירו בחנויות הוא 449 ש"ח. כל מי שמעונינת בהנחה, מוזמנת לפנות אלי במסר. המטרה היא לא לנצל את מעמד הפורום לרעה, אלא לתת הנחה לחברים האמיתיים בו.

 

[or 333]

ברוכה הבאה

אני בדיוק בדיוק באותו הסיפור רק בלי התעמלות ממשית עצות את לא ממש צריכה נראה שאת מסתדרת עם הדיאטה שלך רק דבר אחד לא הבנתי תסלחי לי על הבורות מה זה משטח ריקוד נכנסתי ללינק אבל לא הבנתי בדיוק איך זה עובד איך בוחרים שירים ומה בדיוק עושים על השטיח מבלי להשתעמם בעבר עשיתי פילאטיס ועמדתי בקצב בכל השיעורים הבעיה שזה פשוט משעמם ואני אוהבת יותר לעבוד עם מוזיקה רועשת אבל באזור שלי בת"א לא מצאתי משהו שיכול להתאים לי אז אם תוכלי תרשמי לי פרוט מלא בנוגע למשטח הריקוד תודה

 

[tamar111]

מה זה פילאטיס? איזה סוג של

התעמלות זה? אני הייתי רוצה לשלב עוד ספורט פעם-פעמיים בשבוע. משטח ריקוד נראה לי אידיאלי כי זה פעילות אירובית, בניגוד לחוג התעמלות שלי שזה בעיקר עבודה על חיטוב ושרירים. אז ככה: משטח ריקוד, זה מעין שטיח שמתחבר למחשב ומגיע עם משחק למחשב. במשחק המחשב יד המון שירים (מעל 200 אבל אפשר להוריד עוד שירים בחינם מהאתר של IDDR, לי יש מעל 800 שירים על המחשב). בוחרים שיר מסוים במשחק (הכל בעברית, אז זה נוח). לכל שיר יש כמה רמות, אז בהתחלה בוחרים רמה קלה. בראש המסך מופיעים חיצים, ימין שמאל למעלה ולמטה. אותם חיצים מופיעים על משטח הריקוד. ואז, לפי קצב המוזיקה יש חיצים שעולים מתחתית המסך עד לראש המסך. ברגע שהחץ ששעולה מגיע למסגרת החיצים שבראש המסך, צריך לדרוך על החץ בשטיח. זה מתחיל קל: חץ עולה, מגיע למעלה, ואז דורכים. וא עולה עוד חץ... וכן הלאה. ברמות הקשות יותר, יש הרבה חיצים יחד וכל מיני קפיצות, ואז זה מאתגר וכמובן שורף יותר קלוריות. אני מקווה שהצלחתי להסביר. אם תרצי אני אחפש קישור לסרטון שמראה את זה ממש. בכל מקרה, יש מגוון עצום של שירים ורמות אז זה מאוד כיף ולא משעמם. זה מזכיר משהו בין אירובי לסטפס. מקווה שעברתי. נ.ב. אני שמחה לבשר שלמרות ביקור במקס ברנר שבו פרקתי כל עול ונכנסתי יפה יפה בקינוחי השוקולד לא עליתי במשקל. איזה מזל! בכל מקרה, "חזרתי בתשובה" ליוגורטים שלי

 

[or 333]

תודה

הסברת יפה מאד אם תמצאי קישור שגם מראה את זה אני אודה לך לגבי פילאטיס זה בעצם מה שאת עושה עבודת חיטוב כפיפות בטן עבודה על הידיים רגליים ישבן ועוד ממש לא דומה לאירובי וברקע מושמעת מזיקה שקטה מה שממש ממש לא מלהיט אותי

 

[tamar111]

קישור לסרטון משטח ריקוד

מצאתי קישור לסרטון שצולם בערוץ הילדים. קישור לסרטון IDDR. קישור לאתר משטחי ריקוד.

 

[ליאת פלוס]

אור אני יכולה להמליץ לך על

סטודיו B בתל אביב? את בטח מכירה אבל אם לא אז ככה - זה רק חוגים, ואני הולכת (טוב כבר לא הלכתי חודש ומעלה) לעיצוב וחיטוב. יש כל מיני מורות וכרטיסיה ככה שבוחרים כל פעם את מי שמתחשק ואוהבים. הספורט היחיד שעשיתי בעברי המאוד רחוק היה חדר כושר אבל כבר לפני שנים זה כבר מאוד שעמם אותי ולא הצלחתי להתמיד. אירובי תמיד שנאתי ולהפתעתי אני ממש ממש נהנית מהשעורים שם (בעקרון תחילת השעור היא חימום אירובי) זה קצת יקר יחסית למכון כושר (240 ש"ח לכרטיסיה של שמונה שעורים) אבל הרבה יותר זול מפילאטיס (שגם עשיתי, הכל כשדווקא הייתי מאוד רזה והיה עם תוצאות נהדרות ודי משעמם). לצערי זה עכשיו קצת רחוק לי (פעם אפסנתי את הילד בסביבה אז זה היה נוח) אבל למרות ריבוי חדרי הכושר באיזור שלי זה שווה את הטרחה..

 

[or 333]

תודה

אבל זה מאד יקר, ואצלנו במתנס פילאטיס פעמיים בשבוע עולה לחודש שלם 200 ש"ח,