ישיבת לוטוס מלאה

[sebastian85]

ישיבת לוטוס מלאה

בעיקרון למי שיושב ישיבת לוטוס מלאה מומללצת הגבהה לישבן או שהכי טוב לשבת בלי כרית מגביהה? ואני לא מדבר מבחינת נוחות אלא מבחינה מסרותית/בריאותית!

 

[אבי בוירסקי]

מסורתית לא צריך, בריאותית- תלוי.

בוקר טוב. ההגבה לישבן מיועדת לתמיכה בגב, במידה וצריך, אם לא צריך אז לא צריך... בריאותית ומסורתית הגב אמור להיות מוזק ישר, אם אי אפשר להחזיק את הגב ישר, בריאותית נכון יותר להשתמש בכרית. השמחות. אבי.

 

[sebastian85]

הבנתי תודה!

 

[sebastian85]

איך אני משפר גמישות ישיבה כי אני עו

אני שם את רגל ימין על שמאל ואז את שמאל על ימין ומה שקורה שרגל שמאל (הפחות גמישה שלי) אז הברך שלה לא מגיעה לריצפה. נוצר מצב שרק ברך ימין על הקרקע , ושמאל באוויר, אני יכול לשבת ככה 20 דקות ואז כואב כי שמאל נמתחת לריצפה... ככה לעשות עד שיבוא יום ושמאל תגיע לי לקרקע?

 

[אבי בוירסקי]

פרפר, חצי פרפר, צפרדע....

חצי פרפר היא תנוחה מצויינת לענין. פרפר מצויינת. מאנדוק אסנה - צפרדע. תנוחות שעובדות על המפשעה, מפרק הירך, מפרק כף הרגל, כל אלו יעזרו. איך עושים ? צריך למצוא דרך לראות בשידור חי.... בשמחות. אבי.