יש כאן בנות שרשומות לחדר כושר?

[sharona0909]

יש כאן בנות שרשומות לחדר כושר?

אני רוצה להרשם, אבל לא יודעת אם כדאי לי.. אני ממש רוצה לרדת במשקל לפני הקיץ וכבר נמאס לי לעשות הליכות בים זה גם בקושי עוזר..
שווה להרשם לחדר כושר או משהו? איזה פעילות גופנית הכי שורפת קלוריות?

 

[the mush]

הפעילות גופנית הכי יעילה שיש

היא הפעילות גופנית שממנה את נהנת!
קודם כל תחשבי מה את אוהבת לעשות, לרקוד? לרוץ? פילאטיס? יוגה?
ואז תחשבי אם חדר כושר מתאים לך...
וכמובן, שבלי תזונה מתאימה, בריאה ונכונה- לא משנה כמה תנסי, לא תצליחי לרדת במשקל.
אני מנוייה לחדר כושר, מאוד נהנת מהפעילות הגופנית עצמה, אבל מאוד מתקשה "להקים" את עצמי לחדרכושר. לי אישית נניח יותר מתאים שיעורים קבועים, שאני יודעת נניח כל יום רביעי ב4- שיעור. לחדר כושר צריך הרבה משמעת עצמית!

מקווה שעזרתי קצת

 

[Karin124]

גם לדעתי

אני כל כך מסכימה איתך! ממש הוצאת לי את המילים מהאצבעות מה שכן יש אנשים שלא ממש נהנים מחדר כושר ומעדיפים פעילות בחוץ, יש לי חברה שפשוט לוקחת את הכלב שלה והם יוצאים לריצה, שניהם נהנים או ידיד שהולך לשחיה פעמיים בשבוע בבריכה וזה פעילות גופנית מעולה שעובדת על כל הגוף אם זה שרירים ואם זה לב ריאה וכאלה. אני מצרפת לך פה משהו לקרוא גם שיעזור לך

 

[Funny Growl]

כע אני בחדר כושר

חח ואין לי כוח ללכת אז אני בקושי הולכת

מאמי עם את רוצה לרזות את צריכה לספור קלוריות ולא לאכול ממתקים ודברים משמינים בכלל