ציפור אבודה
New member
הדיאטה שלי היא:
שבעצם אני לא עושה דיאטה. הגעתי פשוט לכמה החלטות: 1. אני אוכלת שלוש ארוחות, בין הארוחות אני מרשה לעצמי רק תפוח. 2. בצהריים אני אוכלת מה שבא לי. בערב אני אוכלת הכי פחות שאני יכולה. 3. הורדתי מהתפריט עוגות לגמרי, לפחות לזמן של הדיאטה וממתקים. 4. לחם- רק בארוחת צהריים. 5. כל יום אני עושה 20 דקות אירובי מהקלטת של מרזי מורית שיש לי. חוץ מזה אני לא שותה ממותק בכלל, רק מים או קוקה קולה לייט. סוכר ממילא אני לא שמה בשתיה חמה אז אין בעיה. שהו, ותתפלאי- הצלחתי להוריד כבר 7 ק"ג.. אומנם נשארו עוד 25 אבל מי סופר?
תחשבי עם עצמך על מה את מוכנה לוותר ואיפה נראה לך שאת נכשלת, ותראי שזה יעבוד. בהצלחה.
שבעצם אני לא עושה דיאטה. הגעתי פשוט לכמה החלטות: 1. אני אוכלת שלוש ארוחות, בין הארוחות אני מרשה לעצמי רק תפוח. 2. בצהריים אני אוכלת מה שבא לי. בערב אני אוכלת הכי פחות שאני יכולה. 3. הורדתי מהתפריט עוגות לגמרי, לפחות לזמן של הדיאטה וממתקים. 4. לחם- רק בארוחת צהריים. 5. כל יום אני עושה 20 דקות אירובי מהקלטת של מרזי מורית שיש לי. חוץ מזה אני לא שותה ממותק בכלל, רק מים או קוקה קולה לייט. סוכר ממילא אני לא שמה בשתיה חמה אז אין בעיה. שהו, ותתפלאי- הצלחתי להוריד כבר 7 ק"ג.. אומנם נשארו עוד 25 אבל מי סופר?