יש לי בעיה...

[אשכרה גע בי]

יש לי בעיה...

אני בחורה בכתה י"ב עוד רגע בת 17 ואין לי משקל מאוזן ביכלל... פשוט אין חודש שאני עם אותו משקל וזה מטריף אותי... אני כבר ממש לא יודעת מה לעשות.. יש ימים שיש לי בולמוסים פתאום ואני ממש מתוסכלת מזה.. יש למישהו הצעה בשבילי?

 

[אשכרה גע בי]

עוד שאלה שיש לי היא

איך מחטבים את אזור המותניים... ז"א הייתנה לי תקופה שירדתי 10 קילו והשומן במותניים נשאר הוא פשוט לא זז משם.. כל חצאית שאני לובשת אז כל השומן נוזל החוצה וזה מאוד מציק לי...

 

[goanin]

אכילה של חמש-שש

ארוחות ביום, קטנות. המון ירקות. אוכל טבעי ככל האפשר (דגנים מלאים וקטניות) פחות פחמימות, יותר חלבונים|סדגש). פחות שומן רווי, יותר שמן זית.

 

[אשכרה גע בי]

תודה...

למרות שניסיתי כבר פעם את העניין וביגלל המסגרת הבית ספרית בהמשתנה שלי זה לא עלה יפה..

 

[רוני ברוך דיאטנית]

שינויים במשקל

המשקל שלנו אינו אחיד בכל היום. יש ישנויים בין בוקר לערב. לפני מחזור וכו. אם הבעיה שלך היא שהמשקל שלך משתנה משמע עולה כל הזמן- אשי תשובה היא התיעצות עם דיאטן/נית מקצועי/ת ע"מ לבנות לך מסגרת תזונתית מתאימה.

 

[אשכרה גע בי]

תודה