יש לי בעייה קטנה...
ובכן... שמי ניר, אני במכון כושר תקופה של חודשיים, ויש לי בעיה במציאת המשקל והמאמץ המקסימלי המתאים לעבודת כוח כלומר, אני עובד במשקלים קטנים מידי ואני לא מודע לכך האם יש שיטה מסויימת למצוא את המשקל שהוא באמת המקסימום ? ושאלה נוספת.. כל אימון כוח שלי אורך משהו בסביבות שעתיים ורבע, ואני עובד על חיטוב הגוף ולא מעוניין להתנפח, כי יש לי מסת שריר טבעית מאוד גדולה האם זה נורמלי ? אשמח לקבל תשובה כמה שיותר מהר, תודה ..
ובכן... שמי ניר, אני במכון כושר תקופה של חודשיים, ויש לי בעיה במציאת המשקל והמאמץ המקסימלי המתאים לעבודת כוח כלומר, אני עובד במשקלים קטנים מידי ואני לא מודע לכך האם יש שיטה מסויימת למצוא את המשקל שהוא באמת המקסימום ? ושאלה נוספת.. כל אימון כוח שלי אורך משהו בסביבות שעתיים ורבע, ואני עובד על חיטוב הגוף ולא מעוניין להתנפח, כי יש לי מסת שריר טבעית מאוד גדולה האם זה נורמלי ? אשמח לקבל תשובה כמה שיותר מהר, תודה ..