כמה רעיונות
קודם כל חשוב לבחון את התזונה, ולראות מה הגורם העיקרי לגזים ולהמנע ממנו. להקלה על גזים: 1. קימל (רצוי שלם) - אפשר לשלב בבישול, ללעוס את הגרגרים, ושמעתי גם על אופציה של לעשות מרתח ממים שלא ניסיתי. 2. כדורי פחם - אפשר לקנות בבית מרקחת. אני לא בטוחה בכל שזה מומלץ כטיפול יומיומי, אבל פעם ב.. כשהבטן נפוחה מגזים וכואבת, אפשר לבלוע כדור פחם, ואם צריך עוד אחד אחרי שעתיים-שלוש וזה בדרך כלל פותר את הבעיה. 3. סוגי תה שונים שמקילים על העיכול: לענה מתאים למצבים של ממש קלקול קיבה חזק, אבל אם זה סתם גזים ונפיחות אפשר תה עם נענע, תה עם שיבא או תה זוטה לבנה.
