יש לי כמה שאלות למומחים בפורום פה

[bbee0]

יש לי כמה שאלות למומחים בפורום פה

עם אני עושה ספורט אבל לא אוכל חלבונים אח"כ אז מה התוצאה ומה יקרה? לספורט לא תיהיה השפעה על הגוף? שאלה שנייה : קורנפלקס זה סתם שטויות שזה בריא או מה שאלה אחרונה האם ילד בן אוטוטו 15 גובה 155 משקל 42 - מה המצב שלו רע\ טוב? סליחה על השאלות קידבק אבל תודה מראש ותענו בבקשה

 

[Gil_hapkido_kuksool]

לא מומחה אבל אענה לך

חלבונים - תלוי בצריכת החלבון הכללית במשך היום. בכל אופן סינטזת גליקוגן יעילה יותר בנוכחות חלבון. פחמימות חשובות לא פחות ואולי אף יותר קריטי לצרוך פחמימות לאחר אימון, גם לשם סינטזת (בניה) של חלבוני כיווץ וגם לשם התאוששות מהירה יותר. כנס לפורום חדרי כושר, יש הודעות בטגליינס אם אני לא טועה. קורנפלקס - בעיקרון זבל, אבל לא כל כך גרוע במידה הנכונה. לשאלה האחרונה - חפש BMI וענה בעצמך (הייתה הודעה לא מזמן).