יש לי כמה שאלות...
אשמח אם תוכלו לעזור. בעבר הרחוק שלי התאמנתי בחדר כושר ולא מזמן חזרתי יש לי מבנה גוף מאוד שרירי אבל יש לי שני בעיות. אחד,הרבה פעמים קורה לי שאחרי שעת אימון אני מרגיש חולשה וקרירות. כמו הרגשה לפני התעלפות. אני משתדל להגיע אחרי שתיה ואכילה נורמלית,יכול להיות שכדאי לי לשתות משקה איזוטוני תוך כדי האימון? שני, כמו שהזכרתי הבתחלה יש לי גוף דיי מנופח הבעיה היא שיש נפח אבל אין כוח ,אולי זה כתוצאה מאימון לא טוב שהתאמנתי שהייתי יותר צעיר. אני בקושי רב דוחק 30 קילו בזמן שאני רואה דקיקים ממני דוחקים יותר (לא יודע אם זה מדד...) מה גם בזמן המאמץ השריר שלי לפעמים רועד. אודה מאוד על כל תגובה
.
אשמח אם תוכלו לעזור. בעבר הרחוק שלי התאמנתי בחדר כושר ולא מזמן חזרתי יש לי מבנה גוף מאוד שרירי אבל יש לי שני בעיות. אחד,הרבה פעמים קורה לי שאחרי שעת אימון אני מרגיש חולשה וקרירות. כמו הרגשה לפני התעלפות. אני משתדל להגיע אחרי שתיה ואכילה נורמלית,יכול להיות שכדאי לי לשתות משקה איזוטוני תוך כדי האימון? שני, כמו שהזכרתי הבתחלה יש לי גוף דיי מנופח הבעיה היא שיש נפח אבל אין כוח ,אולי זה כתוצאה מאימון לא טוב שהתאמנתי שהייתי יותר צעיר. אני בקושי רב דוחק 30 קילו בזמן שאני רואה דקיקים ממני דוחקים יותר (לא יודע אם זה מדד...) מה גם בזמן המאמץ השריר שלי לפעמים רועד. אודה מאוד על כל תגובה
.