יש לי שאלה הכי לא קשורה בעווולם...

[מוותק]

יש לי שאלה הכי לא קשורה בעווולם...

אבל אני אשמח אם בכל זאת תוכלו לעזור לי... אני כרגע בעיצומה של דיאטה מדהימה ורזיתי כבר 15 ק"ג... אבל אני מעשנת ולפני יומיים החלטתי להפסיק לעשן, אחת הסיבות היא שאני עושה 6 פעמים בשבוע פעילות אירובית ואתם בטח מבינים שזה קצת מקשה עלי כל עניין הסיגריות. העניין הוא שביומיים האלה, כדי לא לעשן אני מרשה לעצמי לאכול, ויש לי הרגשה שכשאני אגיע ליום השקילה בשבוע הבא אני ממש לא ארד במשקל... אז אני חושבת לדחות את הפסקת העישון ופשוט להפחית, וכשיהיה לי יותר קל בדיאטה לחזור שוב להפסיק לעשן... מה הייתם עושים במקומי ?... (אני שוב מתנצלת על חוסר הקשר של השאלה לפורום אבל אני סומכת על עצות של אנשים כאן)

 

[הכוכבת]

יש לי תשובה

אני קצת מבינה בענייני תזונה ועישון. אבל אם תשאלי כל דיאטנית מדופלמת - כולם יגידו לך שדיאטה והפסקת עישון לא הולכים ביחד. אם הסיגריות מפריעות לך לספורט, אולי תנסי להפחית לאט לאט בסיגריות, אבל הפסקה לגמרי תגרום לך להעלאה במשקל, וזה לא רק בגלל שמתחילים לאכול יותר ולנשנש, אלא גם בגלל חילוף החומרים בגוף שמשתנה.

 

[מוותק]

קודם כל תודה על התשובה המהירה ../images/Emo13.gif

את העובדות היבשות אני יודעת... ותכלס אני מסתדרת עם הספורט, זה פשוט יכול להיות יותר קל אם לא הייתי מעשנת. אבל כמו שאמרתי הספורט זו רק סיבה אחת. אז את במקומי היית דוחה את העניין ומתמקדת רק בדבר אחד?....

 

[הכוכבת]

בטח

להתמקד בדבר אחד זה הכי טוב. מה גם שמדובר כאן על שני דברים שמתנגשים אחד בשני, אז לא צריך לסבך את הגוף יותר מדי. כל הכבוד על ה-15 שירדו...תמשיכי כך!!!

 

[ס22ית]

לא מבינה בזה יותר מידי

במיוחד כי אני לא מעשנת.. אבל קודם כל, כל הכבוד!! עכשיו לגבי העישון והדיאטה, לדעתי הכל מתחיל מכוח הרצון בשניהם כמו שכדי לעשות דיאטה מורידים מתוקים וכאלה תורידי בסיגריות ואם את יכולה תמצאי תחלפים הרבה מים, מסטיקים, ירקות..זה בטח נשמע נדוש..אבל פשוט תעסיקי את עצמך עם דברים אחרים שלא מזיקים

 

[שוקו היחיד]

אני חושב שכדאי שתמשיכי בדיאטה..

אבל עדיף שתרדי במינון של הסיגריות.. אני מעשן..אני יודע עד כמה זה קשה להפסיק במכה אחת..

 

[מוותק]

תודה רבה ../images/Emo13.gif עזרתם לי מאוד!

 

[שוקו היחיד]

בהצלחה מוותק..../images/Emo140.gif

 

[מוותק]

תודה ../images/Emo142.gif

 

[ילדת הכוכבים]

עצות אין לי

(אני גם מעשנת, וגם עם יותר מ- 15 קילו עודפים) אבל שיהיה לך המוןןןןןןןןןןןןןןן בהצלחה מתוקה

 

[מוותק]

תודה ../images/Emo39.gif

 

[niva99]

קודם כל ח'ח על ההשגים.

גם אני חושבת שצריך כאן לנהוג בשיטת תורכי-תורכי. אם כי הגוף הוא המורה הטוב ביותר (אם הוא מראה קושי לשלב בין הפעילות האירובית לבין העישון-אולי ניתן להפחית במינון הסיגריות?)

 

[מוותק]

ושוב תודה ../images/Emo9.gif

 

[dorin המקורית]

יש לי ../images/Emo91.gif

אני אומנם לא בנושא דיאטות אף פעם לא עשיתי אך העישון בעצם הוא התמכרות מסויימת ולכן לא מומלץ לעשות דיאטה וגם להפסיק בבת אחת על כן המשיכי בדיאטה ותעשני כל שעה עגולה שלמה כך גם יקל עלייך להוריד בכמות הסיגריות ואח"כ כל שעתיים וכו' עד שתיגמלי לגמרי מעישון בהצלחה