העשב של השכן
New member
יש לי שאלה קצת אחרת
אני מאוד מאוד מאוד נהנה מהטיפים והמתכונים שמפרסים פה החברים אבל יש לי שאלה טיפה שונה אני אוכל המון בשר, לפחות פעם ביום (ולא בשר מעובד) אני גם מתאמן המון, אני עושה המון כושר, אירובי, אנארובי רציתי לדעת אם מישהו פה יודע מתי הכי טוב לאכול בשר (צריכת חלבונים) לפני אימון או אחרי אימון, ואיזה סוג בשר הכי טוב לבניית שרירים ולהגדלת מאסה?
אני מאוד מאוד מאוד נהנה מהטיפים והמתכונים שמפרסים פה החברים אבל יש לי שאלה טיפה שונה אני אוכל המון בשר, לפחות פעם ביום (ולא בשר מעובד) אני גם מתאמן המון, אני עושה המון כושר, אירובי, אנארובי רציתי לדעת אם מישהו פה יודע מתי הכי טוב לאכול בשר (צריכת חלבונים) לפני אימון או אחרי אימון, ואיזה סוג בשר הכי טוב לבניית שרירים ולהגדלת מאסה?
