יש לי שתי שאלות...

[רק לב]

יש לי שתי שאלות...

* האם אכילה מועטה במהלך דיאטה יכולה לגרום לעצירת הדיאטה לתקופה ממושכת או בכלל לגרום למצב שאין ירידה והעייפות מוגברת וגם עצבים..? * האם דיאטת הלחם מומלצת?? אני לא יכולה לעלות במשקל מאכילה של 8 פרוסת לחם קל ביום עם ממרח כלשהו וירקות..?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

2 תשובות

לא מומלץ לאכול מעט מידי במהלך דיאטה שכן תתכן השפעה הן על חילוף החומרים והן על התפתחות חסרים תזונתיים שיגרמו לירידה בתפקוד וגם לעצבים. דיאטת הלחם היא עוד סוג של דיאטה היא מאוזנת ומתאימה מאד לאנשים מסויימים. לא עולים בדיאטת הלחם כי סה"כ הקלוריות שבה מסתכם בכ-1200 .

 

[רק לב]

תודה רבה לך...

 

[רק לב]

יש לי עוד שתי שאלות...

*כמה קלוריות יש בחצי כוס אורז והאם חצי כוס אורז נחשב למנת פחממות שאפשר לאכול לבד או שזה יותר מידי? *באיזה תחליפים מומלץ להשתמש לאנשים שלא אוכלים דברי חלב?

 

[רק לב]

***מקפיצהההההה***

ההודעה שלי נעלמה....

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

עוד 2 תשובות

כ-80 קלוריות (1/2 כוס מבושל) כן זוהי מנת פחממה שאפשר לאכול כתוספת או לבד.מי שלא אוכל דברי חלב כדאי שישלב בתפריט היומי שלו: סויה ושאר קטניות, טופו, מוצרים על בסיס סויה: מעדנים, חלב וכו', סרדינים, טחינה, שקדים ואגוזים.