יש לכם רעיונות לשייקים מעניינים?

[puma141]

יש לכם רעיונות לשייקים מעניינים?

הכנתי לי עכשיו שייק מ ד ה י ם!
זה אחלה של דבר, אם אתם לא ממש אכלנים, כמוני.....

אז ככה:
תותים
בננה
4 שקדים
4 אגוזים
1 תמר
מים קפואים

אשששששששששששששש! ממש טעים


https://www.youtube.com/watch?v=nfWlot6h_JM

 

[ה כ ל]

נסי להוסיף מעט חלב אורז, קצת יקר אבל טעים לאללה

 

[puma141]

נשמע לי

לא טעים חלב אורז חחח אני בעייתית אפילו בשמות....
אני יודעת שיש הרבה שעושים את השייקים על בסיס חלב, בעיני זה הורס הכל...

אני חושבת גם על שייקים של ירקות בריאים, שאני פחות אוכלת.
מה יכול להיות טעים?

 

[ה כ ל]

טעים

מאד
עכשיו שתיתי כוס
יש עכשיו פירות יער קפואים של סנפרוסט שאפשר לקנות, אולי תנסי להוסיף כמה כאלה

 

[puma141]

כן ראיתי....

יש תותי עץ שאני חוללללללללה עליהם!
בתוך אגם החולה יש כמה עצים שמלאים בתותי עץ, שעוד לא ראית כזה גודל וכזה טעם....
נסעתי לשם עם מיול בתוך החולה עצמה....
על הדרך דפקתי גלגל אחד על המדרכה שם!

בכל מקרה פירות אף פעם לא חסר ואני אוהבת. אבל ירקות...
ניסיתי ברוקולי- אוי ואבוי!

 

[tzachy]

2

+ 2

לא רחוק ממה שציינת (מבוססי חלב):
1 - אחד מהשייקים הכי טעימים שעשיתי (ולא עשיתי ממנו הרבה) היה פשוט שילוב של:
חלב+בננה+מלון
המלון היה כמדומני כתום (אפשר להוסיף דבש/תמר/סוכר לפי הצורך/טעם/מתיקות השאר).
2 - שיק מאוד פשוט, אבל שוב טעים, כנראה גם בגלל התמרים:
חלב + כפית קקאו (בערך, או יותר לפי הכמות של החלב (כוס בערך)) + 2 תמרים + קוביות קרח קטנות (בתנאי שהבלנדר/מכשיר מסוגל להתמודד איתן בלי שיזיקו לו).

1 - https://www.youtube.com/watch?v=z9ypq6_5bsg
2 - https://www.youtube.com/watch?v=ErF3hMWIqcY

 

[puma141]

מלון

ובננה נשמע ערבוב טעים!
סוכר ממש לא, גם לא דבש....במקרה הזה.סתם בא לי על הכי טבעי שיש!
שייקים עם חלב אני לא אוהבת.......
הבלנדר שלי עבר הרבה נסיונות, הוא מאוד חזק, חישלתי אותו

 

[tzachy]

בעיקרון את צודקת

עדיף תמר על דבש/סוכר (ודבש, כמדומני עדיף טיפה (לא הרבה) על סוכר. הסיבים בתמר כנראה ממתנים את עלית הסוכר בדם ("אינדקס גליקמי") ובנוסף יש בו, כמדומני, נוגדי חימצון וכד')
ואולי עדיף ללא חלב(?) אני דווקא אוהב..
אבל לפי זה עדיף כבר לאכול פרי כפי שהוא...

(הריסוק אולי מגדיל האינדקס הנ"ל(?)).

אגב, השייק הראשון שעשיתי, עוד כילד, היה מילקשייק בננה:
בננה+חלב+ממתיק (כאמור: תמר/דבש/תמר לפי הטעם/צורך וכו'). פשוט וטעים מאוד, בפרט לאחר הוצאת אנרגיה כמו באימון (גם תותים במקום בננה יכול לצאת לא רע. אני בעד כמות מוגבלת של מרכיבים שונים...).

 

[puma141]

לגבי

תמר מאוד מסכימה איתך...
ללא חלב- דפנטלי! אולי חלב אורז כמו שהציע הכל, אבל לא לי
חלב רגיל- נוראי! אני מאמינה שאין בו כבר שום ערך תזונתי או ערך כזה זניח.
האנטיביוטיקה שדוחפים לפרות, כל מיני כימיקלים לזרוז זרימת החלב,
זה הרסני לגוף, וגם לחברה.
זה בעצם מה שמחסן אותנו לאנטיביוטיקה-גם בלי ליטול כזו.
המזון שנותנים לפרות מזעזע! אתה צריך לראות אם לא ראית. אפילו פגרים מרוסקים....
כל מה שכתבתי זה בלשון המעטה, וזה בערכים תזונתיים.
באירופה- המצב של החלב שונה באופן קיצוני. הוא סמיך יותר, וטעים ממש!

גם בערכים מוסריים-זה מזעזע.......

לאכול פרי כפי שהוא, אני אוכלת וזה סבבה. אבל אני לא יכולה לאכול יותר מידי או הכל ביחד......
וכזה בשייק, יותר טעים לי ואני דוחפת לזה עוד כמה ערכים תזונתיים מסביב.
זה אחלה דבר בשבילי!

 

[tzachy]

להבנתי

פרות, עד כמה שאני זוכר..., הן צמחוניות, אז זה מפתיע אותי אם את אומרת שנותנים להן בשר... אבל אני מודה שאינני בקיא מספיק בנושא.
ברור שפרה לא נועדה (מנקודת מבט טבעית) לספק לנו חלב אלא לעגליה וכבר מהנקודה הזו נראה שעלולה להיות כאן בעיה

(אבל אותו טיעון יכול להיות תקף לבשר ולמרבה הפלא אפילו לפירות וירקות... (ע"ע אבטיח/ענבים ללא גרעינים ועוד)'). בפרט אם מנסים, לכאורה, 'למקסם' את תפוקת החלב וכו' (ראיתי כמה סרטונים בנושא). מנגד, תעשית חלב קיימת בעולם (לפחות בחלקו המערבי ולא רק) כבר שנים רבות ויש להבנתי תזונאים/ות רבים שלא יוצאים כנגד צריכת חלב ומוצריו, אלא להיפך.
יש לך המלצות למוצרי חלב יותר בריאים? או תחליפים שווי ערך?
את טבעונית?

 

[puma141]

האמת היא

שהפגרים של עצמן, אוכלות תרנגולות זה מה שראיתי. אחרי ריסוקן, מזעזע!
כך שגם ביצים הן מחוץ לתחום האכילה שלי.....
אז אולי אתה צודק...אבל בכל מקרה, אין לי ספק שזה באותה רמת טינופת גם ברפתות.
במיוחד כשאתה רואה פרות שוחות בצואה של עצמן.
אין לי המלצות, כי אני לא כזו מבינה בזה. רק לאחרונה נעשיתי מודעת יותר ומעדיפה אוכל טבעי.
אני לא עונה להגדרה טבעונית. לא יודעת מה אני בקטע הזה האמת.
יש מצב שזה הולך לקראת.

 

[neta134]

הכינו לי לא מזמן שייק טעים!

מיקס של בננה אגס אבוקדו ושיבולת שועל. כדאי לך מאוד לנסות זה גם בריא
וגם טעים. את יכולה להוסיף קצת קינמון אם את אוהבת את הטעם

 

[puma141]

רעיון מצויין!

נשמע טוב, תודה.....
מתה על קינמון.....
יש הרבה שמוסיפים לשייקים טחינה גולמית.....נשמע לי מה זה רע! חחחח

 

[ה כ ל]

טחינה גולמית נשמע לך רע?...

תחשבי שזאת חלבה נוזלית, מיץ שומשום

 

[puma141]

כן....מה רע בזה שזה נשמע לי רע?

זו אולי חלבה אם אתה מוסיף דבש, לא?
בתור גולמית זה לא טעים לי. אבל אולי אני באמת צריכה לחשוב על זה כשומשום....

 

[AnarchistPhilosopher]

פפסי מקס ישר משופרסל...

אם מישהו כבר הכין למה להתאמץ?!
&nbsp

 

[puma141]

מישהו כבר הכין?

על זה אומרים- הם לא מתים, מתחלפים......

הכינו לך שייק מלא כימיקלים משמרים.

 

[AnarchistPhilosopher]

את באמת כ"כ "חכמה", מה את חושבת שיש בבננה ובתותים שלך?

 

[puma141]

אני עונה

ברצינות רק על שאלות חכמות.

איף יו דו נוו.....וואט איי,......