יכול להיות שבאמת היית עירני מדיי אז לא נרדמת יכול להיות שסתם לא הצלחת להתרכז ויכול להיות שבגלל שזו הפעם הראשונה אז זה ייקח יותר מחצי שעה לדעתי זה לא היה דווקא בגלל השניה אלא בגלל הריכזו היית עירני מדיי גם משפיע על הרכיזו שלך לא הצלחת להתרכז במה שאתה מתרכז
לאו דווקא קשורים לתהליך של שינה, אפשר לחוות אותם בכל שעה אבל אתה צריך ליהיות במצב רוח שקט ומתאים, צריך לדעת איך להירגע, לעשות מדיטציה מתקדמת. אם זה אחרי 7-6 שעות שינה או לא זה לא כל כך עקרוני לתופעות האלה
למה צריך לעשות מדיטציה מתקדמת? זה לא עבד לי בכל מקרה... פעם אחת קמתי באמצע הלילה והעסקתי את עצמי שעה וחצי ובין השאר עשיתי מדיטציה ואז ניסיתי ווילד ולא הלך לי אז התעאצבנתי והלכתי לישון... דווקא אם אתה עושה מדיטציה אז זה נותן לך אנרגיה ואתה לא מצליח להירדם ושטויות. שבז