כאבים בגלל נעלי ספינינג

[שואלת34]

כאבים בגלל נעלי ספינינג

שלום אני משתתפת בשיעורי ספינינג מזה מס' חודשים. לאחר המלצות רבות קניתי נעלי ספינינג, אך גיליתי שבעת השימוש בהן כואבות לי הברכיים. שיניתי את המנח כך שהכסא יהיה יותר אחורה אך הכאב עדיין ממשיך והעלאה של הכסא למעלה גורמת ליישור מלא של הרגל. יש לכם רעיון מדוע נגרם הכאב ומה אפשר לעשות? תודה

 

[z116]

כיוון הקליטים

תבדקי עם הקליטים ( ברזלי החיבור ) ממוקמים נכון. יכול להיות שהם יותר מידיי למעלה. בעקרון ציר הרוחב של הקליט אמור להיות באזור הכריות מתחת לאצבעות.. באזור שמפעיל את הלחץ על הפדל. תפני למדריך שיעזור לך עם זה.

 

[loc luc]

תבקשי גם שהמדריך יסתקל איך את מדוושת...

יכול להיות שהתרגלת לתנועה מסוימת כשדושת בנעלי ספורט בתוך הסל כמו הרמה יתר של הקרסול או הורדתו מוגזמת שערשיו בשל חיבור זה אין לזה צורך ובגלל שכמעת אין תנוע ברגל (חופש אני מתכוון) זה גורם לך לשקיע מאמץ כדי לדווש כמו שהתרגלת קודם...יכול להיות ששינוי קטן מאוד בהרגל יחד עם כיוון הקליט זה יביא לפיתרון הכאב. ciao luca