אולי זה מה שנקרא "שבר הליכה מדומה"
תופעה שמופיעה הרבה בעיקר אצל אנשים בתחילת פעילות מדובר בשריר הקדמי של השוק, השריר שאחראי על תנועת כף הרגל בזמן הליכה וכואב אחרי הליכות ארוכות בגלל המיקום של הכאב, חושבים הרבה פעמים שהכאב מקורו בשבר הליכה. מה שאני מציע לך זה מיד אחרי ההליכה לעמוד ליד מדרגה או מדרכה שהגב שלך פונה למדרגה. הרימי את הרגל לאחור כשגב כף הרגל מונח על המדרגה ממש על קצת הנעל ותרגישי את המתיחה של שריר השוק הקדמי עכשיו "תגלגלי" את קצה הנעל על המדרגה כדי לעסות את השריר. אל תתעצלי ותני איזה דקה שתיים עיסוי לכל רגל, זה יקל לך על הכאבים. הבשורה הטובה היא שככל שתתחזקי ותיכנסי לכושר זה יעלם. אבל את כל זה אני אומר בהסתייגות, כי אם זה מציק מאד ו או מצב הסידן שלך לא משהו זה יכול להיות גם שבר מאמץ או צרה אחרת.
