כאבים בכף הרגל
כמו אחרים פה אני בעיצומה של הורדת קילוגרמים לפני אימוני כוח והעלאת מסה, שיניתי תזונה, הפחתתי בפחמימות וקלוריות ואני מבצע אימוני אירובי, ריצה כשאפשר והמון הליכה. לפעמים בוקר וערב, שעה וחצי כל פעם (יודע שזה מוגזם), כתוצאה מכך יש לי בימים האחרונים כאבים בחלק העליון של כף הרגל, עשיתי אמבטיות חמות וקרות, קשרתי אותה, שמתי משחה לכאבים בשרירים וזה לא כל כך עוזר כרגע, יש למישהו רעיון חוץ מללכת לרופא?
ואם יש לכם מושג איפה לקנות סוגרים קפיציים למוט משקולות.
תודה.
כמו אחרים פה אני בעיצומה של הורדת קילוגרמים לפני אימוני כוח והעלאת מסה, שיניתי תזונה, הפחתתי בפחמימות וקלוריות ואני מבצע אימוני אירובי, ריצה כשאפשר והמון הליכה. לפעמים בוקר וערב, שעה וחצי כל פעם (יודע שזה מוגזם), כתוצאה מכך יש לי בימים האחרונים כאבים בחלק העליון של כף הרגל, עשיתי אמבטיות חמות וקרות, קשרתי אותה, שמתי משחה לכאבים בשרירים וזה לא כל כך עוזר כרגע, יש למישהו רעיון חוץ מללכת לרופא?
ואם יש לכם מושג איפה לקנות סוגרים קפיציים למוט משקולות.
תודה.