מעולה - תודה!!
ד דנימי1 New member 28/4/19 #1 כאבים בשרירי הידיים (העליונים) בזמן שכיבות שמיכה. כבר כמה חודשים שאני עושה שכיבות סמיכה ביום, לפחות 70-80. בשבועות האחרונים החלו לי כאבים בשרירים העליונים של הידיים (לכיוון הכתפיים). הם לא עוברים כל עוד אני מתאמן - האם אני עושה משהו לא נכון?
כאבים בשרירי הידיים (העליונים) בזמן שכיבות שמיכה. כבר כמה חודשים שאני עושה שכיבות סמיכה ביום, לפחות 70-80. בשבועות האחרונים החלו לי כאבים בשרירים העליונים של הידיים (לכיוון הכתפיים). הם לא עוברים כל עוד אני מתאמן - האם אני עושה משהו לא נכון?
S Sportymorty New member 2/6/19 #3 תנסה לעשות מנוחה של שבוע משכיבות מהתרגיל יכול להיות שהגעת לעומס יתר תתן מנוחה של שבוע מהתרגיל ותנסה לחזור לבזהירות חשוב לשים לב לגוף שלך
תנסה לעשות מנוחה של שבוע משכיבות מהתרגיל יכול להיות שהגעת לעומס יתר תתן מנוחה של שבוע מהתרגיל ותנסה לחזור לבזהירות חשוב לשים לב לגוף שלך
