כאבים עזים בידיים בזמן תירגולי נשימה

dafnanuriel

New member
כאבים עזים בידיים בזמן תירגולי נשימה

בשנים האחרונות אני עושה עבודה איתנה בכל הקשור למודעות לנשימה. כאשר אני מתרגלת מדיטדציית נשימות - והנשימה נעשית דרך הפה בקצב די מהיר, בשלב מסויים אני מתחילה לחוש כאבים עזים מאוד מכפות הידיים ולאורך הזרועות עצמן - מאין תחושה של שיתוק כזה. אינני יכולה ליישר אותן, והדבר גורם לי להימנע בהתמדה, מהפחד שהכאב יתגבר האם מדובר בתופעה טבעית? האם יש צורך להתייחס אליה? אודה לתגובה
 

dafnanuriel

New member
הדרכה לא אישית

באופן כללי, בפעמיים היחידות שתירגלתי היו במסגרת סדנאות. האחד במסגרת art of living והשני היה במסגרת שיעור של מדיטציה שהתרכזה בנשימות. התחושה הייתה מאוד מאוד עזה וכואבת. תחושה שמונעת ממני להמשיך את תירגולי הנשימה עניין אותי לדעת האם מדובר בתופעה טבעית....
 

freearth10

New member
בחלק הפנימי או החיצוני של הזרועות?

לי זה לא נשמע כתהליך תקין, אם את מפחיתה קצת את הקצב את עדיין חשה בכאב? מאיה
 

dafnanuriel

New member
בחלק העליון של הזרוע

אם אני מפחיתה את הקצב, אז הכאב לאט לאט נירגע, אבל זה לוקח קצת זמן.
 

nuIIa

New member
תופעה ידועה בתרגול ריברסינג

או נשימה מעגלית, זה מה שאת עושה? אני יודעת שהמנחים אומרים שזו ההרגשה של רעלים שמשתחררים ויוצאים החוצה, אז כנראה שאת עושה עבודה טובה :) זה קרה לי כמה פעמים וזה אכן לא נעים אבל כנראה גם לא מסוכן אבל אני ממליצה לך להתייעץ עם אנשים שמבינים יותר ממני, יש הרבה מידע על השיטה ברשת, בטח גם יש פורום איפשהו
 
למעלה