כאבים

relebs

New member
כאבים

היי מולי! אני מתאמן פעמיים שלושה בשבוע בחדר כושר אימון של טריינרים משקולות ופעילות אירובית כל אימון נמשך שעתיים בערך אחרי אימון אני מרגיש טוב מבצע שיחרור מתיחות והכל תקין אבל יומיים אחרי האימון אני מרגיש כאבים בכל הגוף - זה לא שהשריר תפוס אלא כואב - אני יכול לבצע פעילויות על השרירים להרים כלים וחפצים (מתוקף עבודתי כמחסנאי)- אבל לא יכול להתאמן עליהם והכאב הוא מוזר כזה לא כאב רגיל של מתיחת שריר. קראתי את המאמר שלך על עוויתות וכאבי שרירים אבל באיזשהו שלב הבנתי שזה אמור להיפסק לאחר שנכנסים לכושר . מה עושים ?
 
למעלה