כאבים..

[adi5151]

כאבים..

אני מתעמלת כבר חמישה חודשיים בהתחלה פעם בשבוע ולאט לאט עברתי לחמש פעמים בשבוע ואני עובדת על תרגילי גמישות בבית. בזמן האחרון התחילו לי כאבים עזים בירך מאחורה (שנמשכים כבר זמן רב).אם למישהי יש ניסיון עם כאבים כאלו..אשמח לשמוע ולקבל עצה מה לעשות..!!

 

[נועה חורש]

הקשיבי לגופך

הכאבים בירך יכולים לנבוע מכל מיני סיבות. יכול להיות שיש לך קרע בשריר. יהיה זה חוסר אחריות לתת לך אבחנות רפואיות ועצות כאלה ואחרות דרך הפורום. עלייך ללכת לראות רופא, עדיף רופא ספורט. בכל מקרה הקשיבי לגופך, אל תתעלמי מהכאב, אל תעשי מה שכואב לך. תעשי באימונים רק מה שלא כואב לך בירך, ואם צריך אפילו קחי לך כמה ימי מנוחה. תרגישי טוב!