כאבים
כתבתי בפורום הכללי ומנסה גם פה -
אחרי ג'יעג'וע באימוני הריצה עד לפני חודשיים, בגלל עבודה חדשה וקשיי הסתגלות ללו"ז החדש, חזרתי לשיגרה. 3 פעמים בשבוע - 10-13ק"מ. בחוץ או מסילה.
הבעיה שבשבועות האחרונים - יום יומיים אחרי ריצה אני מרגישה כאבים בכפות הרגליים. כרית כף הרגל/ בעקב /בצד כף הרגל. כל פעם רגל אחרת ומקום אחר. הכאב הוא בעיקר בבקרים בדריכה ונחלש במהלך היום. בהתחלה ביטלתי אימונים בגלל זה, ועכשיו אני תוהה אם פשוט להתעלם. הרי לא מדובר על מקום ספציפי.
קרה למישהי? איזה שהן תובנות או המלצות?.... תודה!
כתבתי בפורום הכללי ומנסה גם פה -
אחרי ג'יעג'וע באימוני הריצה עד לפני חודשיים, בגלל עבודה חדשה וקשיי הסתגלות ללו"ז החדש, חזרתי לשיגרה. 3 פעמים בשבוע - 10-13ק"מ. בחוץ או מסילה.
הבעיה שבשבועות האחרונים - יום יומיים אחרי ריצה אני מרגישה כאבים בכפות הרגליים. כרית כף הרגל/ בעקב /בצד כף הרגל. כל פעם רגל אחרת ומקום אחר. הכאב הוא בעיקר בבקרים בדריכה ונחלש במהלך היום. בהתחלה ביטלתי אימונים בגלל זה, ועכשיו אני תוהה אם פשוט להתעלם. הרי לא מדובר על מקום ספציפי.
קרה למישהי? איזה שהן תובנות או המלצות?.... תודה!
